चिया सीड्स को इन चीजों के साथ कभी ना करें सेवन, होगी तबियत खराब

14 Sep 2024 21:32 PM IST

नई दिल्ली: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इन छोटे बीजों का इस्तेमाल स्मूदी, दही और कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है। अगर आप इस सुपरफूड को ऐसी चीजों के साथ खाते हैं, जिनके साथ मिलाने पर चिया सीड्स का […]

बढ़ते वजन को ऐसे घटाएं, इस तरह से करें दही का सेवन, कुछ दिनों में हो जाएंगे फिट

21 Jul 2022 21:38 PM IST

नई दिल्ली: दही एक बेहतरीन फूड माना जाता है. साथ ही, पेट को हेल्दी रखने के लिए दही को अपने डाइट में शामिल करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्या आप जानते हैं कि दही पोषक तत्वों से रिच होता है. दही में प्रोटीन , कैल्शियम, विटामिन, बी-12, मैग्नीशियम जैसे जरूरी तत्व पाए जाते है. […]