14 Sep 2024 21:32 PM IST
नई दिल्ली: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इन छोटे बीजों का इस्तेमाल स्मूदी, दही और कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है। अगर आप इस सुपरफूड को ऐसी चीजों के साथ खाते हैं, जिनके साथ मिलाने पर चिया सीड्स का […]
14 Sep 2024 21:32 PM IST
नई दिल्ली: यदि आप चाहते है कि लंबे समय तक बूढ़े ना हो और आपकी त्वचा सुंदर और चमकदार बनी रहे तो आपको अपने खाने में यह एंटीऑक्सिडेंट, हेल्दी फैट और आवश्यक पोषक तत्व शामिल करने होंगे, जो आपकी बॉडी और स्किन को खूबसूरत बना देगा. साथ ही साथ उन्हे पोषण भी देगा. सुंदर बॉडी […]
