26 Feb 2025 15:40 PM IST
चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने, लंबे समय तक पेट भरा रखने और अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, यदि चिया सीड्स को कुछ विशेष खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाया जाए, तो इसका प्रभाव दोगुना हो सकता है।
12 Dec 2024 13:15 PM IST
चिया सीड्स, जो पोषण का भंडार माने जाते हैं, आजकल स्वास्थ्य प्रेमियों के बीच बहुत लोकप्रिय हो चुके हैं। इनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना है कि चिया सीड्स का सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है,
26 Feb 2025 15:40 PM IST
नई दिल्ली: आजकल सेहत को लेकर लोग पहले से ज्यादा सजग हो गए हैं, और चिया सीड्स इस दिशा में एक बेहतरीन विकल्प माना जा रहा है। छोटे-छोटे इन बीजों में पोषक तत्वों की भरमार होती है, जो सेहत के कई पहलुओं में बदलाव लाते हैं। यदि पुरुष एक महीने तक रोजाना चिया सीड्स का […]
26 Feb 2025 15:40 PM IST
नई दिल्ली: चिया सीड्स, जिसे हम “सुपरफूड” कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन, कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें चिया सीड्स के साथ खाने से बचना चाहिए। […]
26 Feb 2025 15:40 PM IST
नई दिल्ली: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इन छोटे बीजों का इस्तेमाल स्मूदी, दही और कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है। अगर आप इस सुपरफूड को ऐसी चीजों के साथ खाते हैं, जिनके साथ मिलाने पर चिया सीड्स का […]
26 Feb 2025 15:40 PM IST
नई दिल्ली: चिया सीड्स, जिसे सुपरफूड कहा जाता है, हाल के वर्षों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच ये काफी लोकप्रिय हो चुका है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। हालांकि, यदि इन्हें सही तरीके से नहीं […]
11 Jul 2024 17:00 PM IST
आपकी सेहत ही आपकी सबसे बड़ी दौलत है' – यह हमें बचपन से सिखाया जाता है और यह सच भी है। इसलिए हम अपने खानपान का खास ध्यान रखते हैं।
26 Feb 2025 15:40 PM IST
नई दिल्लीः सुबह उठते ही लगभग सभी लोग अपने दिन की शुरुआत ड्रिंक से करते हैं, हालांकि ज्यादातर लोगों को कॉफी पीना पसंद होता है। कॉफी पीने के फायदे और नुकसान दोनों हैं, इसलिए हो सकता है कि आप इसके बजाय अपने दिन की शुरुआत किसी अन्य ड्रिंक से करना चाहें। कैफीन मुक्त ड्रिंक खोजें […]
