05 Dec 2024 12:17 PM IST
हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। अगर आप कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं, तो सफेद अनाज, खासकर राजगिरा और रागी का सेवन आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
28 Aug 2024 13:37 PM IST
नई दिल्ली: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है शरीर के विभिन्न […]
11 Aug 2024 14:45 PM IST
नई दिल्ली: कैल्शियम मानव शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण मिनरल है, विशेषकर महिलाओं के लिए, जिनके शरीर की जरूरतें मासिक धर्म, गर्भावस्था, और रजोनिवृत्ति के दौरान बढ़ जाती हैं। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ मांसपेशियों की कार्यप्रणाली और हृदय के स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि शरीर में […]
04 Jan 2024 19:56 PM IST
नई दिल्ली। हर कोई स्वस्थ जीवन जीने की चाहत रखता है। लेकिन गलत खानपान, रहन-सहन और जीवनशैली के कारण हमारी बोन हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। यही नहीं युवाओं के जोड़ों में दर्द (Bone Health) या मामूली सी चोट लगने पर ही कई बार फ्रैक्चर आ जाना आजकल एक सामान्य बात हो गई है। […]
