सर्दियों में इस चीज को जरूर करें डाइट में शामिल, स्वास्थ्य को मिलेंगे कई फायदे

03 Dec 2024 16:08 PM IST

सर्दियों में Brazil Nuts को अपने आहार का हिस्सा बनाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। ये छोटे से बीज न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि खासतौर पर थायरॉइड हेल्थ और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार हैं।