28 Aug 2024 17:53 PM IST
नई दिल्ली: नींद का हर व्यक्ति के लिए काफी जरूरी है। वहीं एक अच्छी नींद न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि इससे मन को भी शांति मिलती है. इस कारण आप अपने दिनभर का काम सुचारू रूप से कर पाते हैं। यदि अगर नींद पूरी न हो, तो इसका सीधा असर हमारे कार्यक्षमता […]
08 Sep 2022 14:47 PM IST
नई दिल्ली। स्वस्थ शरीर के लिए अच्छा लाइफस्टाइल और डाइट के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद लेना भी जरूरी होता है. यदि आप अच्छी और गहरी नींद नहीं ले पाते हैं तो इससे आपकी बॉडी में कई तरह की समस्याएं होने लगती है. पूरी नींद न होने के पीछे कई बार सही पोजीशन में […]
07 Jun 2022 23:12 PM IST
नई दिल्ली : अच्छी हेल्थ के लिए उचित खानपान, रोजाना एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद जरूरी है। लापरवाही बरतने से सेहत पर उल्टा प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर्स भी व्यक्ति को रोजाना कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं। हालांकि, आजकल इंटरनेट का जमाना है। इस दौर में लोग देर रात तक इंटरनेट सर्फिंग […]
