21 Feb 2025 13:11 PM IST
चावल भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है। लेकिन जब से स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ी है, तब से एक सवाल हमेशा चर्चा में रहता है – व्हाइट राइस खाएं या ब्राउन राइस? दोनों ही प्रकार के चावल पोषण से भरपूर होते हैं, लेकिन इनके लाभ और नुकसान को समझना जरूरी है।
