10 Nov 2024 14:33 PM IST
नई दिल्ली: वजन घटाने के लिए रोजाना वॉक करना एक बेहद सरल और असरदार उपाय माना जाता है। वॉक न केवल शरीर को सक्रिय रखती है बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। हालांकि, कई लोग शिकायत करते हैं कि रोजाना वॉक करने के बावजूद उनका वजन कम नहीं हो रहा। अगर […]
12 Aug 2024 13:41 PM IST
नई दिल्ली: अखरोट को अक्सर एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह न केवल हमारी याददाश्त को तेज करता है, बल्कि वजन घटाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अखरोट में प्रोटीन, फाइबर, और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो न सिर्फ शरीर को आवश्यक […]
