नई दिल्ली। अच्छे एक्सरसाइज और डाइट प्लान के कारण दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी ने अपना वजन 46 तक घटा लिया है। पहले इनका वजन 130 किलो था, जो कि अब घटकर 84 किलो हो गया है। उन्होंने अपने शरीर को स्वस्थ करने के लिए ऐसा किया। उन्होंने बताया कि क्या डाइट लेते थे, जिससे […]
नई दिल्ली। अच्छे एक्सरसाइज और डाइट प्लान के कारण दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी ने अपना वजन 46 तक घटा लिया है। पहले इनका वजन 130 किलो था, जो कि अब घटकर 84 किलो हो गया है। उन्होंने अपने शरीर को स्वस्थ करने के लिए ऐसा किया। उन्होंने बताया कि क्या डाइट लेते थे, जिससे उनको अपना वजन 46 किलो तक घटाने में मदद मिली।
दिल्ली पुलिस के डिप्टी कमिश्नर ने पिछले 8 महीनों में अपने शरीर का 46 किलो वजन घटाया है। उनके इस सराहनीय प्रयास के लिए पुलिस कमिश्नर ने उनको अवार्ड देकर सम्मानित किया। उन्होंने बताया कि शरीर में इतना परिवर्तन लाने के लिए मैने बहुत अच्छी डाइट प्लान की और कड़ी एक्सरसाइज की।
बता दें कि जीतेंद्र मणि दिल्ली पुलिस में डिप्टी कमिश्नर के पद पर तैनात हैं, जिनका वजन 8 महीने 130 किलों का था। इतनी ज्यादा वजन होने के कारण उनको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता था, दरअसल उनको डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्टेरॉल के बढ़ने जैसी समस्या थी। फिर इन्होंने इन सभी समस्याओं से निजात पाने का फैसला लिया और अपने जीवनशैली में बड़ा बदलाव लाए। जीतेंद्र मणि ने रोजान 15 हजार स्टेप चलना शुरु किया और साथ हेल्दी डाइट का भी चुनाव किया।
दिल्ली के डिप्टी कमिश्नर ने अपने डाइट प्लान के बारे में बताया की, उन्होंने ज्यादा कार्बोहाइड्रेड वाले फूड यानी चावल और रोटी की जगह सलाद, सूप और फल का सेवन करना शुरु कर दिया। इस सख्त डाइट प्लान की बदौलत उन्होंने अपने वजन में 46 किलो की कमी लाई, जिससे कमर की साइज 12 किलो तक कम हो गई। उन्होंने बताया कि, ‘ अपने शरीर की बनावट को बदलने के लिए मैने हर महीने 4.5 लाख स्टेप चलने का प्लान बनाया था और अब पिछले 8 महीने में मै 32 लाख स्टेप चल चुका हूं। पहले मेरा वजन 130 किलो था और अब 54 किलो का हो गया हूं।
