नई दिल्ली: हिन्दुओं की सबसे पवित्र त्योहार शारदीय नवरात्रि 2017 कल से यानि 21 सितंबर से शुरू हो रहे हैं. नौ दिनों तक चलने वाली इस पूजा में मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है. हिन्दू परंपरा के अनुसार इन 9 दिनों का विशेष महत्व होता है. नवरात्रि 2017 का त्योहार साल में दो बार मनाया जाता है.
नवरात्रों 2017 में सबसे अहम माता की चौकी होती है. जिसे शुभ मुहूर्त देखकर लगाया जाता है. माता की चौकी लगाना के लिए भक्तों के पास 21 सितंबर को सुबह 06 बजकर 03 मिनट से लेकर 08 बजकर 22 मिनट तक का समय है.
शारदीय नवरात्रि में मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना करते हुए उनके लिए व्रत रखा जाता है. अधिकांश लोग पूरे 9 दिन तक व्रत करते हैं, लेकिन 9 दिन तक व्रत रखने के बाद उनकी सेहत पर काफी फर्क पड़ता है.
लेकिन अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आज हम आपको कुछ ऐसी बाते बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप अपनी सेहत को दुरुस्त रखन के साथ-साथ मां के लिए 9 दिन का व्रत रखकर उन्हें खुश भी कर सकते हैं. ये उपाय हैं.
– अगर आप व्रत रख रहे हैं तो उन दिनों ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, क्योंकि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है.
– इसके अलावा नवरात्रि व्रत में नींबू पानी, शिकंजी, छाछ आदि जरूर पीएं.
– नवरात्रि व्रत में फ्रूट शेक के साथ जूस जरूर पीएं. इससे आपके शरीर को एनर्जी के साथ कई तत्व भी मिलेंगे.
– नवरात्रि व्रत में अगर आप दूध पी रहे हैं तो ध्यान रहे फुल क्रीम दूध की बजाय टोऩ मिल्क ही पीएं, इससे आपके पाचन तंत्र को नुकनान नहीं होगा और एसिडीटी से भी बचे रहेंगे.
– इसके अलावा व्रत में बाजार में बिकने वाली नमकिनों की बजाय घर पर बनाए गए फ्रूट चाट, रायता आदि आदि लें. ये आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.
– इसके अलावा शारदीय नवरात्रि व्रत में कुटू के आटे की रोटी की बजाय चावल का इस्तेमाल करें. ये आपके पाचन के लिए काफी फायदेमंद है.
