रोटी-सब्ज़ी से Shweta Tiwari ने घटाया था वजन! ट्रेनर का खुलासा

नई दिल्ली : टीवी की सबसे मशहूर अभिनेत्रियों की बात की जाती है तो श्वेता तिवारी का नाम सबसे ऊपर आता है. कई सालों बाद भी श्वेता की खूबसूरती का पर्दे पर कोई तोड़ नहीं है. जहां आज भी उनके आगे कई बॉलीवुड अभिनेत्रियां पानी भरती हैं. लेकिन फैशन और स्टाइल को लेकर सुर्खियों में रहने वाली श्वेता तिवारी अपने ट्रांसफॉर्मेशन के लिए भी जानी जाती हैं. उन्होंने बेहद कम समय में अपना कई किलो वजन घटा लिया था. कई लोग उनका सीक्रेट जानना चाहते हैं. आइए आज हम आपको श्वेता तिवारी के इस ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट बताते हैं.

42 साल में रहती हैं फिट

दरअसल हाल ही में श्वेता के ट्रेनर ने उनकी डाइट शेयर की है. इसी डाइट से 42 साल की श्वेता ने अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया था. बता दें, कुछ समय पहले उनका वजन काफी बढ़ गया था. जिसके बाद उनकी बेटी पलक तिवारी ने श्वेता को वजन घटाने के लिए खूब मोटिवेट किया था. इस बात का खुलासा खुद अभिनेत्री ने एक इंटरव्यू के दौरान किया था. बेटी के कहने पर श्वेता ने वजन कम करने का मन बनाया और अपने लिए एक कोच हायर किया.

ऐसे है श्वेता की डाइट

श्वेता का वजन कम करवाने वाले कोच का नाम प्रसाद नंद कुमार शिर्के है. एक समाचार चैनल से बात करते हुए उन्होने श्वेता का वजन घटाने वाली डाइट के बारे में बताया है. श्वेता ने 6 महीनों के अंदर लगभग 10 किलो वजन घटाया था. श्वेता हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती थीं. हफ्ते में वह एक दिन के लिए इंटेंस वर्कआउट भी किया करती थीं. प्रसाद बताते हैं कि श्वेता के खाने में घर का खाना भी शामिल था. उन्होने इस डाइट में रोटी सब्ज़ी को भी खाया.

सके अलावा उनकी डाइट में हरी सब्ज़ियां जैसे खीरा, टमाटर पालक आदि भरपूर थीं. वह अंडे ब्राउन ब्रेड और चाय का ब्रेकफास्ट किया करती थीं. इसके अलावा पनीर भुर्जी, लो फैट दही और चिकन के साथ रोटी भी उनकी डाइट का ही हिस्सा थी. इसके अलावा वह प्रोटीन सलाद खाती थीं जिसमें चिकन या मछली के साथ प्रोटीन की अधिक मात्रा होती है.

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