ब्लड शुगर लो होना कितना खतरनाक .जाने यहां लक्षण और बचाव के तरीके

Low Sugar Level : आम आदमी पार्टी का आरोप है कि जेल में बंद दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल का शुगर लेवल लगातार नीचे गिर रहा है. यहां तक की कई बार तो उनका शुगर लेवल 50 तक भी पहुंच चुका है. डॉक्टरों का कहना है कि ब्लड शुगर लेवल कम होना, हाई होने की तरह ही खतरनाक है. जिससे कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती है .तो आइए जानते है. अगर किसी व्यक्ति का शुगर लेवल अगर 50 तक पहुंच जाए तो क्या हो सकता है और यह कितना खतरनाक है …

कब शुगर लेवल लो माना जाता है ?

डॉक्टरों के अनुसार किसी डायबिटीज मरीज में ब्लड शुगर लो का मतलब यानि 80 mg/dL से कम होना है. अगर ये रीडिंग 40 mg/dLसे कम होता है तो ये बेहद खतरनाक हो सकता है.

लो ब्लड शुगर का लक्षण
शरीर ठंडा पड़ जाना
शरीर में झुनझुनाहट
हाथ-पैरों में कंपकंपी

लो होने का कारण

हेल्दी डाइट न होना
खाने के बीच ज्यादा गैप होना
बहुत अधिक गर्मी में रहना
जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करना
डायबिटीज के मरीज इंसुलिन लेते हैं लेकिन खाना नहीं खाते तो शुगर लो हो सकता है.

इलाज क्या है

शरीर में कमजोरी या थकान महसूस होते ही ग्लूकोज के लेवल को मेंटेन करने के लिए चीनी, बिस्किट कैंडी आइसक्रीम,कॉफी और मीठी चीजें खाएं.
मीठा खाने से आराम नहीं मिले तो फौरन डॉक्टर के पास जाएं.
बेहोशी की हालत में तुरंत अस्पताल लेकर जाएं.

कैसे मेंटेन करें

एक सही रुटीन फॉलो करें, हर दिन एक ही समय पर खाना खाएं.
हेल्दी डाइट लें.
घर का बना ही खाना ही खाएं.
नींद से समझौता न करें.