नई दिल्ली: खांसी होना एक सामान्य समस्या है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक जारी रहती है, तो गले में जलन और छिलने जैसी समस्या हो सकती है। गले का छिलना और दर्द होना खांसी के साथ अधिक तकलीफ दे सकता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जो आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं और गले को आराम पहुंचा सकते हैं।

1. शहद और अदरक का मिश्रण

अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, और शहद गले को नमी प्रदान कर उसे आराम देता है। एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करने से खांसी से राहत मिल सकती है।

2. नमक-पानी के गरारे

नमक और गुनगुना पानी गले की सूजन को कम करने में कारगर है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार गरारे करें। यह गले की जलन को शांत करता है और छिलने की समस्या को भी ठीक करता है।

3. तुलसी और काली मिर्च की चाय

तुलसी के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की सूजन और खांसी को कम करने में सहायक होते हैं। कुछ तुलसी के पत्ते और 2-3 काली मिर्च के दाने पानी में उबालकर चाय बना लें। इसे दिन में 2 बार पिएं, इससे खांसी में राहत मिलेगी और गले को आराम मिलेगा।

4. हल्दी वाला दूध

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो गले की सूजन और छिलने की समस्या को कम करते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं। यह गले के दर्द को कम करता है और खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है।

5. मुलैठी का सेवन

मुलैठी एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है, जो गले के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे चूसने से गले में नमी बनी रहती है और खांसी से होने वाली जलन भी कम होती है। मुलैठी के छोटे-छोटे टुकड़े को दिन में 2-3 बार चूसें, इससे गले को आराम मिलेगा।

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