सर्दियों में खांसी से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, छूमंतर हो जाएगी खांसी

नई दिल्ली: ढलते दिन के साथ ठंड बढ़ती जा रही है. बढ़ती ठंड अपने साथ कई तरह की बीमारी लेकर आती है. जिसमें सबसे आम बीमारी सर्दी-खांसी है. अक्सर सर्दी-खांसी में नाक-गला बंद हो जाता है. साथ ही सांस लेने में बहुत परेशानी होती है. सर्दियों के मौसम में अगर खांसी हो जाती है तो यह जल्दी से पीछा नहीं छोड़ती है. खांसी के कारण हमारे खान-पान पर भी असर पड़ता है. और हम किसी पार्टी या मीटिंग में जाने से शर्मिंदगी महसूस होती है.

बाजार में खांसी की बहुत सी दवाइयां मौजूद हैं, जिससे आराम भी मिल जाता है. लेकिन दवाइयों से जल्दी आराम नहीं मिल पाता है. अगर आप भी है खांसी से परेशान तो अपनाए ये घरेलू उपाय और राहत पाए खांसी से. अगर आपकी खांसी को दो हफ्तों में आराम ना मिले तो डॉक्टर को जरूर दिखाए.

शहद का प्रयोग: शहद में एंटी- बैक्टीरिया पाया जाता है, जो खांसी से जल्द राहत दिलाता है. रात को सोने से पहले शहद चाटने से रात को काफी आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है.

अदरक: खांसी के इलाज के लिए सबसे असरदार अदरक होती है, जो घरों में आसानी से मिल जाती है. अदरक के कुछ टुकड़े 1 कप पानी में उबाल ले, और दिन में दो-तीन बार इसें पियें. इससे खांसी में काफी आराम मिलेगा.

मसाला चाय का प्रयोग: मसाला चाय का प्रयोग ना केवल स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. चाय बनाते समय सभी मसालों जैसे काली मिर्च, अदरक, तुलसी, दाल चीनी, लॉंग आदि का प्रयोग कर चाय पीने से खांसी में जल्दी आराम आता है.

गर्म दूध की उपयोग: गर्म दूध के प्रयोग से सीने का दर्द कम होता है. एक गिलास दूध में काली मिर्च पीस कर मिलाकर पीने से जल्द ही खांसी से निजात मिल जाती है.

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