Winter Health Tips: सर्दियों में क्यों नहीं सोना चाहिए मुंह ढक कर? जानें एक्सपर्ट्स का क्या कहना है

नई दिल्लीः सर्दियों के मौसम में रजाई(Winter Health Tips) के अन्दर मुंह ढक कर सोना हर किसी को पसंद हैं लेकिन उन्हें ऐसा करने से मना किया जाता है, क्योंकि इसके गंभीर नुकसान हो सकते हैं। बता दें कि रजाई या कंबल में मुंह ढककर सोने से दम घुट सकता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हमारा मुंह ढका होता है तो शरीर को फ्रेश ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है और खराब ऑक्सीजन ही शरीर के अंदर जाता रहता है। वहीं, मुंह ढककर सोने का असर मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है। चलिए अब जानते हैं इसके नुकसान…..

फेफड़ों को हो सकता है नुकसान

मुंह ढक कर सोने से शरीर में सही मात्रा में फ्रेश ऑक्सीजन(Winter Health Tips) नहीं पहुंच पाता है। जिससे लंग्स पर बुरा असर पड़ता है और हार्ट अटैक या दम घुटने जैसी खतरनाक स्थिति बन सकती है। इसलिए सर्दियों में मुंह ढककर सोने से मना किया जाता है।

बढ़ सकती हैं स्किन प्रॉब्लम्स

एक्सपर्ट्स केअनुसार, सर्दियों में मुंह ढक कर सोने से स्किन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। कंबल या रजाई के अंदर मौजूद खराब हवा स्किन के रंग को काला बना सकता है। इससे स्किन पर रेशेज की समस्या भी हो सकती है। बता दें कि अधिकतर मामलों में लोगों को पता ही नहीं होता है कि मुंह ढक कर सोने की वजह से ऐसा हो रहा है।

किसे सबसे ज्यादा खतरा

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसे लोग जिन्हें अस्थमा, सीओपीडी या सांस की कोई कोई दूसरी बीमारी है तो उन्हें गलती से भी अपना मुंह कवर करके नहीं सोना चाहिए। इससे अस्थमा या इन दूसरी बीमारियों के मरीजों के फेफड़े कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में मुंह ढकने से उन्हें सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। ऐसे में अस्थमा का अटैक भी आ सकता है या सांस फूल सकती है। इसलिए ऐसे मरीजों को कभी भी मुंह कवर करके नहीं सोना चाहिए।

यह भी पढ़े: Nail Paint: क्या आप जानती हैं नेल पेंट चुनने का सही तरीका ?