नई दिल्ली: क्या आपने कभी किसी को सोते समय अचानक चिल्लाते हुए देखा है? क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है, अगर नहीं तो हम आपको बता दें कि यह आधी रात की चिंता है। इसमें रात को सोते समय अचानक पैनिक अटैक आता है, चिंता और डर दिखाई देता है। ऐसा तनाव, किसी अचानक घटना, मानसिक विकार या भावनात्मक समस्याओं के कारण हो सकता है।

 

चिंता के लक्षण हैं

 

इसका असर न सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इससे नींद की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है, जीवन चक्र पूरी तरह से बिगड़ जाता है और कई तरह की समस्याएँ हो सकती हैं। आइए जानते हैं इस बीमारी के बारे में… जब कोई सोते समय चिल्लाने लगे, अचानक उठ जाए और बहुत पसीना आने लगे तो ये सभी आधी रात की चिंता के लक्षण हैं। इस आक्रमण के कारण व्यक्ति बुरे सपने देखकर डर जाता है। कई लोगों को सीने में दर्द भी होता है. लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उचित उपचार लेना चाहिए। कई बार लापरवाही के कारण यह समस्या गंभीर हो जाती है और जीवनभर परेशानी का कारण बन सकती है।

 

आधी रात की चिंता के लक्षण क्या हैं?

 

किसी बात को सोच कर घबरा जाना

काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

ठीक से नींद न आना

नींद के दौरान बार-बार जागना

 

आधी रात की चिंता के कारण

 

1. किसी काम को लेकर बहुत ज्यादा तनाव लेना।

2. अच्छी नींद की आदत न होना.

3. किसी प्रकार का मानसिक दबाव

4. कोई कष्टकारी बीमारी

5. किसी प्रियजन के दूर होने का तनाव

 

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