September 28, 2024
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Heart attack in winters: जैसा कि हम सब जानते हैं कि दिल्ली समेत उत्तरी इलाकों में इस वक़्त कड़ाके की ठंड पड़ रही है. सर्दी के मौसम में आपको सिर्फ सर्दी और नजला ही नहीं होता है बल्कि इस मौसम में हार्ट अटैक के मामले भी सबसे ज़्यादा सामने आते हैं. ऐसे में छोटे बच्चों और बुजुर्गों को गर्म कपड़े पहनने और घर में ही रहने का मशवरा दिया जाता हैं.
लेकिन ऐसे में सवाल उठता है कि सिर्फ सर्दियों में ही हार्ट अटैक के इतने मामले क्यों देखे जाते हैं? हम आपको बता दें कि सर्दियों में दिल को खून पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. यही नहीं, ठंड के मौसम में दिल की भी नसें सिकुड़ जाती हैं इसलिए दिल का काम भी बढ़ जाता है. यही वजह है कि सर्दी के मौसम में लोगों में स्ट्रोक, हार्ट अटैक और ब्लड क्लॉट के मामले देखने को मिलते हैं.
• नसों के सिकुड़ने से हार्ट अटैक
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में कई बार अचानक ठंड लगने से नसें ब्लॉक हो जाती हैं. जिससे ब्लड फ्लो भी ब्लॉक हो जाता है और इससे शरीर में ऑक्सीजन का लेवल गिरने लग जाता है. ऐसे हालात में वैसोस्पैस्टिक अटैक होने का जोखिम बढ़ जाता है. आपको बता दें, ऐसा होने पर शरीर पर नीले रंग के चकत्ते भी निकलने लगते हैं।
ठंड के मौसम में जिस्म को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़े पहनना काफी ज़रूरी हो जाता है. लेकिन इसी बीच आपको भारी, गर्म कपड़ों में भारी कसरत करने से बचना है क्योंकि कसरत व दौड़-भाग करते वक़्त आपका शरीर काफी गर्म होता है और नसें चौड़ी हो जाती हैं. जाहिर से बात है ऐसे वक़्त अगर आप और गर्म कपड़े पहनेंगे तो ब्लड प्रेशर तेजी से गिरने लगेगा और ऐसा होने पर दिल का दौरा पड़ सकता है।
यह बहुत ज़रूरी है कि आप समय-समय पर अपने दिल का चेकअप कराते रहें। अगर आप दिल के मरीज हैं तो अपने शरीर को पूरे गर्म कपड़ों से ढक कर रखने की कोशिश करें। सर्दियों में भारी कसरत और वर्कआउट से बचें।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
