नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए शरीर को साफ रखना जरूरी है, शरीर का एक अहम अंग नाभि भी होता है जो शरीर का केंद्र बिंदु माना जाता है। इसकी सफाई रखना भी बहुत जरूरी है।

हेल्दी रहने के लिए साफ-सफाई रखना बहुत जरूरी होता है, लोग हाथ-पैर और मुंह की सफाई तो कर लेते हैं मगर शरीर के कुछ अहम अंग है जिन्हें साफ रखना भी जरूरी होता है। ये अंग नाभि, वेजाइनल एरिया और कानों के पीछे हो सकते हैं। नाभि इनमें सबसे जरूरी है इसकी गंदगी से इंसान बीमार पड़ सकता है। नाभि शरीर का एक सेंसेटिव हिस्सा भी है जहां आसानी से गंदगी और इंफेक्शन फैल सकता है। कई रिसर्च में यह भी पाया गया है कि नाभि की गंदगी इंसानों को संक्रमित करती है। इन सबसे बचने के लिए नाभि की सफाई रखना महत्वपूर्ण है।

ऐसे रखें अपनी नाभि साफ

-नाभि को साफ रखने के लिए गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इसकी सफाई करें।

-नमक के पानी में कॉटन डुबोकर नाभि के आसपास हल्का-हल्का घुमाएं और क्लीन करें।

-नहाते वक्त भी नाभि को अच्छे से पानी से धोना चाहिए।

-ध्यान रहें , नाभि को पानी से धोने के बाद सूखे कपड़े से पोंछ लें।

-नाभि को गीला छोड़ना सही नहीं है, खासकर पसीने को यहां न जमने दें।

-रात को सोने से पहले नाभि में सरसों के तेल की कुछ बूंदे डालें, ऐसा करने से नाभि हेल्दी रहती है।

कैसे पता करें नाभि साफ है या नहीं

-डाइजेशन की समस्या रहना यानी नाभि को सफाई की जरूरत है।

-नाभि में पसीना और खुजली से इंफेक्शन होता है।

-नाभि का लाल पड़ना या कोई डिस्चार्ज निकलना।

-नाभि से पानी निकलना भी इंफेक्शन का साइन है।

नोट:- नाभि में ज्यादा बैक्टीरिया बनने से कई प्रकार की बीमारियां आपको घेर सकती है, इसलिए इस अंग को साफ और सुरक्षित रखना जरूरी है। यदि नाभि में ज्यादा परेशानी महसूस हो तो इसे इग्नोर ना करें और डॉक्टर्स से कांटेक्ट करें।

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