नई दिल्ली : सर्दियों का मौसम लगभग आ चुका है। इस मौसम में लोग अपने खान-पान का बहुत ध्यान रखते हैं। सर्दियों में ज्यादातर लोग ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं। ड्राई फ्रूट्स एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन्स और फैट जैसे कई पोषक तत्वों का खजाना हैं। ये शरीर को पर्याप्त पोषण देने के साथ-साथ एनर्जी से भरपूर रखते हैं।

कुछ लोगों को दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद होता है। ज्यादातर लोग अंजीर और खजूर को दूध में उबालकर पीते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि इन दोनों में से सबसे पावरफुल कॉम्बिनेशन कौन सा है? आइए आज जानते हैं

हड्डियों और त्वचा के लिए

जब आप अंजीर या खजूर के साथ दूध पीते हैं, तो यह एक पौष्टिक पेय बन जाता है। यह हड्डियों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि दूध में कैल्शियम और अंजीर में मैग्नीशियम होता है। यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है, जिससे आपको चमक मिलती है।

थकान दूर होगी

अंजीर या खजूर के साथ दूध पीने से आपकी थकान दूर हो जाएगी। ये आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखते हैं। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अंजीर और खजूर वाला दूध पी सकते हैं। इससे पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। इससे आप ओवरईटिंग की समस्या से बचेंगे। ऐसे में अंजीर और खजूर दोनों के साथ दूध पीना बहुत हेल्दी होता है। इसे पीने से आप स्वस्थ रहेंगे।

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