लाइफस्टाइल

नेचुरल तरीकों से कर सकते हैं आप वजन कम, जानिए कैसे

दिल्ली : आजकल ज़िंदगी में अनियमित खान-पान और नॉन एक्टविट लाइफस्टाइल से जल्दी वजन बढ़ने लगता है। फिर जब हम इस तरफ ध्यान देने लगते हैं, तो शरीर में उतनी ताकत नहीं रहती कि हम एक्सरसाइज कर पाए। लेकिन आप बिना एक्सरसाइज किए भी अपना वजन कम कर सकते हैं। ये सुनने में असंभव लगता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए कई प्राकृतिक उपाय भी मौजूद हैं।

 

हालांकि, वर्कआउट करना अभी भी फिट रहने और बेहतर परिणाम तेजी से प्राप्त करने का सबसे सही तरीका है। फिर भी, वजन कम करने के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कुछ अन्य तरीके भी हैं। आपके काम को आसान बनाने के लिए हमने नेचुरल तरीकों की एक सूची तैयार की है, जो आपको वजन कम करने में काफी मदद करेगी। आप भी जरा इस लिस्ट पर जरूर नज़र डालें.

नींबू

 

 

वजन घटाने का सबसे फेमस नेचुरल तरीका जो है, वो नींबू है। ये वास्तव में काम करता है। हालांकि, जोड़ों के दर्द या हाइपरएसिडिटी से पीड़ित लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन दूसरों के लिए खाली पेट गर्म पानी के साथ एक नींबू अद्भुत काम करता है।

 

काली मिर्च

 

 

काली मिर्च को सुबह नींबू पानी में मिलाकर पीने से वजन कम होता है। ये डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म एक्टिविटी को बढ़ाने में मदद करता हैं। जिसके परिणामस्वरूप हमारे शरीर में फैट का निर्माण कम होता है।

गर्म पानी

 

 

पानी भी वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी काफी मदद कर सकता है। यह सच है! एक स्टडी में पाया गया है कि भोजन से लगभग 30 मिनट पहले आधा लीटर पानी पीने से भूख और कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है। जिससे आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।

 

यह भी पढ़े-

KK की मौत पर बड़ा खुलासा: 2500 की क्षमता वाले हॉल में जुटे 5000 लोग, भीड़ हटाने के लिए छोड़ी गई गैस

Riya Kumari

Recent Posts

मामूली कहासुनी में पिकअप चालक ने ली 12 लोगों की जान, कुचलने से 5 की मौत

बिहार के पूर्णिया में मामूली कहासुनी के बाद एक बड़ा हादसा हो गया है, जहां…

12 minutes ago

2050 तक इस धर्म में सबसे ज्यादा लोग करेंगे धर्मांतरण, तेजी से बढ़ रही जनसंख्या

दुनिया भर में हर धर्म के लोग रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि…

25 minutes ago

अपने आंसू खुद पोंछे हैं… कैंसर से जूझ रही हिना खान ने बयां किया अपना दर्द

कई दिनों तक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने के बाद एक्ट्रेस को पता चला कि…

27 minutes ago

बच निकले अल्लू अर्जुन के घर पर हमला करने वाले आरोपी, मिली जमानत

साउथ सुपरस्टार अल्लू अर्जुन के जुबली हिल्स स्थित घर पर तोड़फोड़ करने वाले छह आरोपियों…

28 minutes ago

दिल्ली के गवर्नमेंट स्कूलों में रहेगी इतने दिनों की छुट्टियां, इन छात्रों के लिए चलेगी एक्स्ट्रा क्लास

इस दौरान कक्षा 9वीं से 12वीं तक के विद्यार्थियों के लिए विशेष अतिरिक्त कक्षाएं आयोजित…

50 minutes ago

यहां भी सनातन, 1990 के दंगों में नदी में फेंकी थी मूर्तियां, संभल के बाद अब इस जगह मिला 50 साल पुराना मंदिर

संभल और वाराणसी के बाद अब बुलंदशहर जिले के खुर्जा में सालों से बंद पड़ा…

1 hour ago