सर्दियों में गले की खराश और दर्द से राहत के लिए आजमाएं ये आसान नुस्खे, जल्द मिलेंगे फायदे

नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम आते ही गले में खिचखिच और खराश की समस्या आम हो जाती है। यह समस्या ज्यादातर सर्दी, वायरल संक्रमण या बदलते मौसम के कारण होती है। गले की खराश अगर ज्यादा हो तो डॉक्टर से परामर्श जरूरी है, लेकिन घर पर भी कुछ सरल उपाय अपनाकर आराम पाया जा सकता है। आइए जानें कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में।

1. नमक के पानी से गरारे करें

नमक के पानी से गरारे करना गले की सूजन को कम करता है और राहत प्रदान करता है। इसके साथ ही नमक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है और गले को साफ रखता है।

2. शहद और अदरक का सेवन करें

शहद और अदरक में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की खराश में फायदेमंद हैं।

3. हल्दी वाला दूध

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

4. तुलसी की चाय

तुलसी में औषधीय गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करने में मदद करते हैं।

5. सूप और गर्म पेय पदार्थ

गर्म पेय जैसे चिकन सूप या हर्बल चाय गले को आराम देते हैं। अदरक-लौंग वाली चाय भी बेहद फायदेमंद होती है।

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