जरूरत से ज्यादा विटामिन-डी होने से मिलते हैं ये लक्षण, हो जाएं सतर्क

नई दिल्ली: यह तो हम सब को पता है कि शरीर को ठीक तरीके से चलाने के लिए कई तरह के मिनरल्स और विटामिनस की आवश्यकता होती है. इन्हीं में से एक विटामिन है Vitamin-D. आपको बता दें, Vitamin-D आपके पूरे शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने में जरुरी भूमिका निभाता है. Vitamin-D सिर्फ शरीर में कैल्शियम को बेहतर तरीके से अब्जॉर्ब होने के लिए ही नहीं बल्कि यह मसल्स सेल्स की के लिए भी बेहद जरूरी होता है. वहीं Vitamin-D का एक सबसे बड़ा स्त्रोत सूरज की किरणे भी होती हैं. इसके अलावा कुछ सप्लीमेंट्स के जरिए भी लोग Vitamin-D लेते हैं. लेकिन अगर आप लगातार Vitamin-D के सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इससे आपको शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है. ऐसे में हम आज आपको बताएंगे कि Vitamin-D ज्यादा होने पर शरीर क्या संकेत देता है. आइए जानते हैं.

शरीर में Vitamin-D ज्यादा होने पर मिलते हैं ये संकेत-

पेट से जुड़ी समस्याएं

जब आप लगातार बहुत ज्यादा मात्रा में Vitamin-D का सेवन करते हैं तो इसका असर आपके पाचन तंत्र पर नजर आता है. बता दें, Vitamin-D लेने से आपके ब्लड में कैल्शियम का लेवल बढ़ सकता है. जिसकी वजह से पेट में दर्द, भूख न लगना, उल्टी होना और कब्ज जैसी परेशानी हो सकती है.

थकान

जब आपके शरीर में Vitamin-D की अधिकता हो जाती है तो आप खुद को सहज महसूस नहीं करते हैं. वहीं बार-बार उल्टी, दस्त या कब्ज से आपको लगातार थकान का अहसास होता है.

भ्रम होना

Vitamin-D की अधिकता होने से लोगों के मतिभ्रम की स्थिति पैदा होती है. उन्हें हमेशा ही कन्फ्यूजन लगी रहती है और वह कोई भी डिसीजन सही से नहीं ले पाते हैं.