सावन के व्रत में सेवन कर सकते हैं इन प्राकृतिक पेय का, नहीं आएगी कमजोरी

natural healthy drinks

नई दिल्ली: सावन का महीना आ गया है. वहीं सावन का पहला सोमवार 18 जुलाई को था. ये बात तो हम सभी को पता है कि सावन का महीना शिव भक्तों के लिए किसी त्यौहार से कम नहीं होता है. सभी शिव भक्त इस माह के दौरान भगवान शिव को खुश करने के लिए पूजा और व्रत करते हैं.वहीं कई लोगों आमतौर पर व्रत रखने की आदत नहीं होती है. तो ऐसे में उन लोगों को कमजोरी की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसे ध्यान में रखते हुए आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. जी हाँ, सावन के सोमवार व्रत में आप कुछ पेय को शामिल कर सकते हैं. इन पेय का सेवन करने से आपको कमजोरी नहीं होगी. तो ऐसे में हम आज आपको बताएंगे कि आपको सावन के व्रत में किन पेय का सेवन करना चाहिए? आइए जानते हैं.

सावन में करें इन पेय का सेवन-

जूस (juice)-

व्रत के दौरान आप घर में बनाया हुआ ताजा जूस पी सकते हैं. ये जूस किसी का भी हो सकता है जैसे सेब, आम, मौसम्बी या संतरे का. वहीं संतरे का जूस पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलेगी. ऐसे में आप सावन के सोमवार व्रत में इन फलों के जूस को आराम से पी सकते हैं. इन फलों के जूस के सेवन से आपको कमजोरी महसूस नहीं होगी.

नारियल पानी (coconut water)-

शरीर के लिए सबसे बेस्ट पेय में से एक है नारियल पानी. ये प्राकृतिक रूप से शरीर में तरल पदार्थ की कमी नहीं होने देता है. ऐसे में आप खुद को हाइड्रेट करने के लिए आप इस पेय को पी सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर दी गई है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)