नई दिल्ली: संतान का सुख जीवन की बड़ी खुशियों में से एक है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से कई लोग इस खुशी से वंचित रह जाते हैं। खासकर महिलाओं को उम्र बढ़ने और हार्मोनल बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन हाल की एक रिसर्च ने इस मुद्दे पर एक नया पहलू सामने लाया है: आपके पार्टनर की नींद का समय आपके गर्भवती होने की संभावना को प्रभावित कर सकता है। आइए जानें इस रिसर्च के बारे में।
हाल ही में बॉस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया, जिसमें उन्होंने पाया कि पुरुषों की नींद का उनके स्पर्म की फर्टिलिटी और गतिशीलता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं ने 790 कपल्स पर रिसर्च की और पाया कि:
– 7-8 घंटे की नींद: जो पुरुष 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, उनके स्पर्म की गुणवत्ता और गतिशीलता बेहतर होती है, जिससे गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।
– 6 घंटे से कम या 9 घंटे से अधिक नींद: जो पुरुष 6 घंटे से कम या 9 घंटे से अधिक सोते हैं, उनकी पार्टनर के गर्भवती होने की संभावना उन पुरुषों की पार्टनर की तुलना में 45 प्रतिशत कम थी जो 8 घंटे की नींद लेते हैं।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि नींद की कमी या अधिकता से पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन लेवल पर असर पड़ सकता है। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का प्रजनन प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका होती है, और इसका असंतुलन प्रेगनेंसी को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, इस अध्ययन में टेस्टोस्टेरोन लेवल की माप नहीं की गई थी, लेकिन इसका प्रभाव संभावित माना जा रहा है।
प्रेगनेंसी के चांसेस सिर्फ नींद पर निर्भर नहीं करते, बल्कि कई अन्य कारक भी महत्वपूर्ण होते हैं:
– स्वास्थ्य समस्याएं: आपकी और आपके पार्टनर की सेहत भी प्रेगनेंसी पर असर डालती है।
– संतुलित नींद: उचित और नियमित नींद भी गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकती है।
इस प्रकार, यदि आप प्रेगनेंसी की योजना बना रहे हैं, तो अपने और अपने पार्टनर की नींद की आदतों पर ध्यान देना फायदेमंद हो सकता है।
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