किडनी के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये नींबू से बनी ये 3 टेस्टी ड्रिंक्स, आज से ही पिएँ

नई दिल्ली: किडनी आपके शरीर का बेहद अहम अंग माना जाता है, ऐसे में शरीर के लिए इस अंग का सेहतमंद होना बहुत जरूरी है. बता दें, किडनी का काम शरीर से ख़राब व टॉक्सिन पदार्थ को बाहर निकालना होता है. किडनी आपके शरीर के यूरिन बनाने के साथ ब्लड प्रेशर को भी सही रूप से बनाए रखने में मदद करती है. जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी के मुताबिक कुछ ऐसे भी फूड आइटम्स खासकर तरल पदार्थ हैं, जो आपके किडनी के लिए सीधे तौर पर फायदेमंद होते है. इसके साथ ही आपको बता दें, गलत खानपान और भाग-दौड़ वाली लाइफस्टाइल के चलते किडनी में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं. ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए आप इन तरल पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, लेकिन इनसे पहले आइये जान लेते हैं कि शरीर के किडनी का क्या काम होता है?

शरीर में किडनी का काम-

किडनी आपके शरीर से यूरीन के जरिए गंदगी व टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करती है. जिन्हें किडनी की दिक्कत शुरुआती दौर में ही पता लग जाती है, उन्हें खानपान में बेहद बदलाव की जरूरत होती है. कई बार कुछ लोगों की परेशानी लास्ट स्टेज पर पता चलती है, जिससे उन्हें बाद में डायलिसिस करवाना पड़ता है.

किडनी को साफ करने वाले लेमन ड्रिंक्स

1. पुदीने वाला नींबू पानी (Lemon with Mint)

एक गिलास पानी में आप नींबू का रस, पुदीने ले पत्ते और थोड़ी चीनी डालकर अच्छी तरह मिला ले और फिर किडनी के लिए इस हेल्दी एंड टेस्टी ड्रिंक का सेवन करें.

2. मसाला नींबू सोडा (Masala Lemon Soda)

एक गिलास में नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा अच्छी तरह मिक्स कर लें . इस तरह से आपकी किडनी के लिए हेल्दी व फ्रेश ड्रिंक तैयार हो जाएगी.

3. कोकोनट शिकंजी (Coconut Shikanji)

इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास में नारियल का पानी डालें. अब स्वाद के लिए इस पानी में आप नींबू का रस डालकर मिलाएं और पी लें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)