Cold Water Side Effects: उत्तर भारत में गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। यूपी, बिहार समेत कई राज्यों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार जा चुका है, जिससे लू जैसे हालात बन गए हैं। चिलचिलाती हुई धूप और उमस से भरी हुई इस गर्मी से बचने के लिए लोग ठंडा पानी पीने लगते हैं। ज्यादातर लोग या तो फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं या फिर पानी के गिलास में बर्फ डालकर पीते हैं।
बता दें कि ठंडा पानी भले ही पलभर के लिए ठंडक दे देता हो, लेकिन लंबे वक्त तक बर्फ के पानी को पीना शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है।
डॉक्टरों के मुताबिक, हमारे शरीर का सामान्य तापमान करीब 37°C होता है। वहीं, हम जब ठंडा पानी पीते हैं तो शरीर को अपने सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए काफी ज्यादा मेहनत करनी पड़ जाती है। इससे हमारे शरीर को ज्यादा एनर्जी खर्च करनी पड़ती है। इसके साथ ही ठंडा पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को काफी स्लो कर देता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इसके अलावा ठंडा पानी ज्यादा पीने से सिरदर्द या माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है।
डॉक्टरों का कहना है कि जिन लोगों को हार्ट डिजीज की प्राब्लम हैं, उन्हें ठंडा पानी कम से कम पीना चाहिए। इसके साथ ही खाना खाने के तुरंत बाद, लंबे वक्त तक धूप में रहने के बाद और व्यायाम करने के तुरंत बाद हमें ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
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