नई दिल्ली। जैतून का तेल यानि आलिव आयल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. क्या आप जानते हैं कि यह तेल दिल को सुरक्षित रखने के लिए भी काफी मददगार होता है. इस तेल के सेवन से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है. अगर आप इस तेल का सेवन नहीं करते […]
नई दिल्ली। जैतून का तेल यानि आलिव आयल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. क्या आप जानते हैं कि यह तेल दिल को सुरक्षित रखने के लिए भी काफी मददगार होता है. इस तेल के सेवन से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है. अगर आप इस तेल का सेवन नहीं करते हैं तो आज ही इसे अपनी डाइट में शामिल करें. इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहेगा. जाहिर सी बात है कि कोलेस्ट्रोल को संतुलित रखने से दिल की बीमारी होने की संभावना भी कम हो जाती है. आइए जानते हैं इसके अलावा जैतून के तेल के और क्या फायदे हैं.
आपको बता दें कि जैतून के तेल में असंतृप्त फैटी एसिड और पॉलीफेनोल यौगिक होते हैं, जो हृदय को कई समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं. प्रतिदिन लगभग आधा चम्मच जैतून के तेल का सेवन करने से हृदय रोगों और कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम किया जा सकता है.
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