नई दिल्ली, हेल्दी लाइफ जीने के लिए हम अपने शरीर के तमाम अंगों का ख्याल रखते हैं, लेकिन अक्सर दांतों का ख्याल करना भूल जाते हैं. दातों की सफाई करना बहुत ज्यादा जरूरी है, वरना लॉन्ग टर्म में इसका नुकसान होना तय है. साफ दांत को पानी के लिए हम दिन में एक या दो बार ब्रश तो ज़रूर करते हैं लेकिन ये बस इतना आवश्यक नहीं है. आइए आज हम आपको बताएंगे कि दातों को सेहतमंद रखने के लिए हमें कुछ गलतियों से बचना चाहिए वरना दांतों में कैविटी होने पर आप स्वयं ज़िम्मेदार होंगे.
भारत में चाय के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, ये साधारण पानी के बाद सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय है. सुबह उठने से लेकर देर रात तक लोग चाय बहुत ही चाव से पीते हैं, लेकिन इस आदत को बदल लेने में ही समझदारी है, क्योंकि इससे दांतों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचता है और दांत साथ ही पीले पड़ने लगते हैं.
मीठी चीजें भला किसे पसंद नहीं होतीं, लेकिन डॉक्टर इसे कम ही खाने की सलाह देते हैं, खासकर कैंडीज/चॉकलेट से हमें परहेज करना चाहिए क्योंकि ये दांतों की सड़न की वजह हो सकता है. कैंडीज के कारण दांत पीले पड़ने लगते हैं जिसकी वजह से लोग पब्लिक प्लेस में मुंह खोलने से भी हिचकते हैं.
कई टूथपेस्ट ऐसे होते हैं जो ये दावा करते हैं कि वो दांतों के पीलेपन को सफेद कर देंगे, लेकिन ज्यादातर पेस्ट आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि इसे बनाने में केमिकल का इस्तेमाल काफी ज्यादा किया जाता है.
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