नई दिल्ली: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, ओरल हेल्थ दुनिया की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। बड़ी संख्या में बच्चे और युवा इससे पीड़ित हैं। सबसे खराब ओरल हेल्थ के मामले में भारतीय सबसे आगे हैं।

करीब 70% स्कूली बच्चों को दांतों में सड़न की समस्या है, जबकि 90% तक वयस्क मसूड़ों की बीमारी से जूझ रहे हैं। मुंह की ठीक से सफाई न करने से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। दांतों में किसी भी तरह की समस्या से गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि दांतों की बीमारी से किन बीमारियों का खतरा रहता है।

1) डाइबिटीस

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, खराब मसूड़े कुछ समय बाद ब्लड ग्लूकोज लेवल को प्रभावित करने लगते हैं, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है। अगर कोई पहले से ही मधुमेह का मरीज है, तो उसकी परेशानी बढ़ सकती है।

2. दिल को खतरा

दांतों की खराब सेहत से रक्त संचार में बैक्टीरिया का संक्रमण बढ़ सकता है, जिससे हृदय के वाल्व प्रभावित हो सकते हैं। दांतों के टूटने का पैटर्न हृदय की धमनियों से जुड़ा होता है। दांतों की बीमारी व्यक्ति को हृदय रोगी बना सकती है। इससे हृदय संबंधी बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

3. कैंसर

खराब ओरल हेल्थ वाले लोगों को ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) से मुंह में संक्रमण का खतरा अधिक होता है, जो आगे चलकर मुंह के कैंसर का कारण बन सकता है, ऐसे में ओरल हाइजीन पर ध्यान देना चाहिए।

ओरल हेल्थ से होने वाले बीमारी

एंडोकार्डिटिस

निमोनिया

गर्भावस्था के दौरान समय से पहले जन्म और बच्चे का कम वजन होना

कैसे रखें ख्याल

1. खट्टा खाना खाने के बाद 30 मिनट तक ब्रश न करें। इससे दांत खराब हो सकते हैं, क्योंकि खट्टे फल और जूस के बाद दांतों का इनेमल नरम हो जाता है।

2. दांतों को 45 डिग्री के कोण पर 4 भागों में बांटकर अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। ऊपर बाएं, ऊपर दाएं, नीचे बाएं और नीचे दाएं हिस्से पर करीब 30-30 सेकंड तक ब्रश करें।

3. जितना हो सके कच्चे और रेशेदार फल खाएं जैसे सेब, नाशपाती, गाजर। ये सभी दांतों की सतह को साफ कर सकते हैं और प्लाक को हटा सकते हैं।

4. जितना हो सके सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और जंक फूड से बचें, क्योंकि प्लाक के बैक्टीरिया इन सभी से अपना एसिड बनाते हैं, जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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