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नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम बालों के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है। इस दौरान ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो सकते हैं। कई बार हम जाने-अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल स्वस्थ और मजबूत रहें, तो इन 10 गलतियों से बचना बेहद जरूरी है।
सर्दियों में गर्म पानी से बाल धोना आरामदायक लगता है, लेकिन इससे बालों की नमी खत्म हो जाती है। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें ताकि बालों की प्राकृतिक चमक बनी रहे।
सर्दियों में बालों को पर्याप्त नमी की जरूरत होती है। अगर आप बालों में तेल नहीं लगाएंगे, तो वे जल्दी रूखे और कमजोर हो सकते हैं। नारियल, बादाम या जैतून का तेल लगाना फायदेमंद रहेगा।
बालों को जल्दी सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल बालों को डैमेज कर सकता है। कोशिश करें कि बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाएं। अगर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना जरूरी हो, तो लो-हीट मोड चुनें।
सर्दियों में स्कैल्प पर अधिक गंदगी और डैंड्रफ जमा हो जाती है। नियमित रूप से माइल्ड शैंपू से सफाई करना बेहद जरूरी है।
सर्दियों में बालों को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है। हर 10-15 दिनों में एक बार घरेलू हेयर मास्क (जैसे दही, शहद और केला) का इस्तेमाल करें।
सर्दियों में गीले बालों को खुला छोड़ना बालों के टूटने का कारण बन सकता है। बालों को तुरंत सुखाने की आदत डालें।
ठंडी हवाओं से बचने के लिए ढीली कैप या स्कार्फ का इस्तेमाल करें। ज्यादा टाइट कैप से बाल टूट सकते हैं और स्कैल्प में पसीना हो सकता है।
बालों की सेहत आपके आहार पर निर्भर करती है। सर्दियों में प्रोटीन, विटामिन ए और ई युक्त आहार (जैसे गाजर, पालक, अंडे और नट्स) का सेवन करें।
अक्सर हम बालों को बार-बार छूते हैं या उन्हें खींचते हैं। इससे बाल कमजोर होकर टूट सकते हैं।
सर्दियों में हम कम पानी पीते हैं, जिससे बालों में नमी की कमी हो जाती है। दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
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