कैंसर और डाइबटिज जैसी गंभीर बीमारियों में बेहद असरदार है शकरकंद, रिपोर्ट

नई दिल्ली: अक्सर आपने देखा होगा की इंसान हर उम्र में जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है. इसी वजह से लोग अलग-अलग तरह की तरकीबें भी अपनाते हैं लेकिन फिर भी वे जवां और खूबसूरत नहीं लग पाते जैसे उनकी चाहत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार घरेलु नुस्खे भी आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसलिए आज हम बता रहें हैं शकरकंद के बारे में हेल्थ के अनुसार ये कैंसर से बचाव करता है, आंखों के लिए फायदेमंद होता है. इसके अलावा शकरकंद के और भी कई तरह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता हैं जानिए कैसे.

दरअसल, शकरकंद में मौजूद होता है बीटा कैरोटीन जो एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है. शकरकंद का यही एंटीऑक्सीडेंट हमारी त्वचा को सूरज की कई तरह की खतरनातक किरणों से बचाने की क्षमता रखता है. इसके साथ ही शकरकन्द में पोटेशियम की भी अच्छी मात्रा में पाई जाती है जो आपके दिल के लिए काफी अच्छी बताई जाती है और साथ-साथ हमारे शरीर के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है. वहीं शकरकंद में फाइबर बहुत मात्रा में पाया जाता है जिस वजह से यह फाइबर डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखता है और खाना सही ढंग से पचाने में सहायक होता है.

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन के मुताबिक, शकरकंद का इस्तेमाल करने से आप डायबिटीज से बचे रहते हैं क्योंकि यह हमारे ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है जिससे डायबिटीज का खतरा काफी कम हो जाता है. इसके साथ ही जो लोग अपने मोटापे से परेशान हैं तो वो शकरकंद जरूर खाएं क्योंकि शकरकंद वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है. शकरकंद को खाने से भूख कम लगती है और यह ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखता है.

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