नई दिल्ली: महिलाओं की हेल्दी बॉडी का राज उनकी अच्छी वजाइनल हेल्थ से पता लगाया जा सकता है। वजाइना महिला के शरीर का अहम अंग है। यहां होने वाला इंफैक्शन इस बात का संकेत देता है कि महिला अस्वस्थ है।
हां, मसालेदार भोजन से एसिडिटी होती है, इस एसिड से वजाइना को कई परेशानियां झेलनी पड़ती है। शुरुआती दिनों में इसका कोई लक्षण नहीं दिखेगा मगर समय के साथ-साथ ऐसे भोजन के लगातार सेवन से फ्यूचर में दिक्कत हो सकती है।
-स्पाइसी खाना खाने से पीएच लेवल बिगड़ता है। वजाइना में इंफेक्शन का सबसे बड़ा कारण खराब पीएच लेवल है।
-यूटीआई संक्रमण:पीएच लेवल बिगड़ने से महिला तुरंत यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की शिकार हो सकती है। यह इंफेक्शन महिलाओं को कई दिनों तक परेशान कर सकता है। कुछ मामलों में महिलाओं को इसके लिए डॉक्टर से चेकअप करवाना पड़ता है तो कई बार इससे रिकवर होने के लिए महिला को 3 महीने तक लगातार दवाओं का सेवन करना पड़ता है।
-ज्यादा मसालेदार खाना खाने से महिला को वजाइना एरिया में जलन की समस्या हो सकती है। गर्मियों में जलन के साथ खुजली और छाले भी हो सकते हैं।
– रोजाना हरी और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें
-अपनी डाइट में मौसमी फलों को शामिल करना फायदेमंद होगा
-कॉफी और चाय के ज्यादा सेवन से परहेज करें
-वजाइनल हेल्थ के लिए योगा और एक्सरसाइज का सहारा लें
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