नई दिल्ली, भारत में आम फलों का राजा माना जाता है। इसका एकमात्र कारण यही होगा कि आम खाना सभी को पसंद होता है और गर्मी के मौसम में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा, जिसे आम खाना पसंद नहीं होगा। कुछ लोग भारी मात्रा में आम खाना शुरू कर देते है बिना ये सोचें […]
नई दिल्ली, भारत में आम फलों का राजा माना जाता है। इसका एकमात्र कारण यही होगा कि आम खाना सभी को पसंद होता है और गर्मी के मौसम में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा, जिसे आम खाना पसंद नहीं होगा। कुछ लोग भारी मात्रा में आम खाना शुरू कर देते है बिना ये सोचें कि आम खाने के कितने दुष्परिणाम हो सकते हैं। भारत में लगभग 12 किस्म के आम पाए जाते हैं, जिनमे से अल्फोंसो, केसर, चौंसा, दशहरी, लंगड़ा, और बादामी आदि आम लोगों को बहुत पसंद हैं. पर क्या आप जानते हैं ज्यादा आम खाने से क्या – क्या नुक्सान हो सकते है।
क्या आप जानते है ,एक मीडियम साइज़ के आम में 135 कैलोरीज़ पाई जाती है। इसलिए बहुत ज़्यादा आम खाने से आपका वजन बढ़ सकता है और आप मोटापे के शिकार हो सकते हो। मोटापे से ग्रस्त रोगियों को आम खाने से पहले एक्सपर्ट से राय ले लेनी चाहिए।
जैसा की हम जानते है,आम में प्राकृतिक मिठास होती है।अगर व्यक्ति ज्यादा मात्रा में आम खाता है तो इसका सीधा असर व्यक्ति के ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। बता दें, डाइबिटीज़ पेशेंट के लिए आम का ज़्यादा सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है।
आम की तासीर गर्म होती है, जिस कारण शरीर में गर्मी पैदा होती है। आपकी त्वचा पर कील-मुंहासे और दाने जैसी समस्याएं होती हैं।जो आपके चेहरे को खराब कर सकती है साथ ही ये फोड़े फुंसी कष्टदायक होते हैं। जिस भी व्यक्ति को गठिया, साइनस आदि है उन्हें आम थोड़े कम खाने चाहिए।
आम खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है, उतना ही पेट के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आम में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है, जिसे ज़्यादा खाया जाए तो पेट खराब होने लगता है, और आपको डयरिया और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।
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