नई दिल्ली: एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा करते हैं। इसके अलावा ये कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। जिस समय हमारा शरीर तनाव में होता है, तो उस समय कुछ हानिकारक फ्री रेडिकल्स नामक मुक्त कण पैदा हो जाते हैं, जो ये कण कोशिकाओं […]
नई दिल्लीः दिल हमारे शरीर का एक अहम अंग है जो हमें सेहतमंद बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने का कार्य करता है। यह शरीर के विभिन्न अंगों तक खून पहुंचाने सहायता करता है। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए दिल का हेल्दी रहना भी बहुत जरूरी है। हालांकि सर्दियों में अक्सर दिल से जुड़ी बीमारियों […]
नई दिल्ली: प्रोसेस्ड फूड यानी कि ऐसे फूड आइटम जो ढेर सारे तेल में तैयार किए जाते हैं और इन्हें स्टोर करके रखा जाता है, इन आइटम में सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। खासकर कि बर्गर, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज, पिज्जा, बिस्किट यह सब प्रोसेस्ड फूड कहलाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि […]
नई दिल्ली: हमारे किचन में मौजूद जायफल एक ऐसा सुपर इनग्रेडिएंट है, जो कि न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसका इस्तेमाल करने से खांसी, पेट दर्द, सर्दी, जुकाम यहां तक की अर्थराइटिस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिस कारण इसका इस्तेमाल […]
नई दिल्ली: पीरियड्स के दौरान 10 में से 8 महिलाओं को असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। वहीं किसी महिला के पेट में दर्द होता है, तो किसी के कमर या जांघों में। इसी वजह से पीरियड्स में चॉकलेट खाने से लड़कियों को काफी हद तक दर्द में राहत मिलती है। वहीं चॉकलेट उन फूड […]
नई दिल्लीः शादी- ब्याह हो फेस्टिवल हो पूजा का कार्यक्रम हो या फिर घर में कोई और शुभ काम बिना मिठाइयों के पूरा हो ही नहीं सकता है। यहां तक कि खाने के बाद भी हमारे यहां कुछ मीठा खाने की परंपरा है। शादी के फूड मेन्यू में हलवा गुलाबजामुन तो कॉमन मिठाइयां हैं। क्यों […]
नई दिल्लीः पिंपल एक ऐसी परेशानी से है जो सिर्फ चेहरे की खूबसूरती ही नहीं छीनते बल्कि स्ट्रेस भी बढ़ाने का कार्य करते हैं। उससे भी अधिक परेशानी तब होती है जब पिंपल्स तो कुछ दिनों बाद चले जाते हैं लेकिन उनके दाग-धब्बे चेहरे पर परमार्नेंट रह जाते हैं। समझ ही नहीं आता कि इससे […]
नई दिल्लीः सेब खाना सेहत को कितने फायदे देता है, ये तो आपने कई बार सुना होगा। क्या आप इससे होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं. जी हां, पोषक तत्वों से भरपूर ये फल आपको कई गंभीर दिक्कतें भी दे सकता है। भले ही इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम […]
नई दिल्ली: कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि जल्दी-जल्दी में खाने से सेहत पर इसका खतरनाक असर पड़ता है। जल्दी खाना खाने से कई बीमारियों का खतरा हो सकता है। इसलिए हमेशा ये कहा जाता है कि चबा-चबाकर खाना खाएं। मॉर्डन और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के दौरान लोग अक्सर जल्दबाजी में […]
नई दिल्ली: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की आदतों के कारण हार्ट की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। बाहर का खाना, फास्ट फूड, मानसिक तनाव, कम नींद और शारीरिक श्रम की कमी जैसे कारणों से हृदय रोगों के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। जो बीमारी पहले 60-70 की उम्र में […]
