नई दिल्ली: क्या आपने कभी किसी को सोते समय अचानक चिल्लाते हुए देखा है? क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है, अगर नहीं तो हम आपको बता दें कि यह आधी रात की चिंता है। इसमें रात को सोते समय अचानक पैनिक अटैक आता है, चिंता और डर दिखाई देता है। ऐसा तनाव, किसी […]
नई दिल्ली: आजकल महिलाओं में बढ़ता मोटापा एक सामान्य समस्या बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कई बार एक गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं में मोटापे का बढ़ना कई बार पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) का संकेत हो सकता है। क्या है पीसीओडी? पीसीओडी एक […]
नई दिल्ली: केला दुनियाभर में सबसे पोषक तत्वों से भरपूर फलों में से एक माना जाता है, जिसे सालभर खाया जा सकता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, आवश्यक खनिज और विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि केले को कुछ चीजों के साथ खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता […]
नई दिल्ली: अक्सर हम अपने स्वास्थ्य का अंदाजा सिर्फ शरीर के बाहरी लक्षणों से लगा सकते हैं। नाखूनों में बदलाव भी ऐसा ही एक संकेत हो सकता है, जो हमें शरीर में किसी विशेष विटामिन की कमी के बारे में जानकारी दे सकता है। नाखूनों में सफेद लाइनें, या फिर टूट-फूट की समस्या दर्शाती हैं […]
नई दिल्ली: खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से मोटापा, हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल और पेट संबंधी गंभीर समस्याएं होती हैं। इतना ही नहीं इससे गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। सबसे आश्चर्य की बात यह है कि इन सभी बीमारियों का आधार खराब कोलेस्ट्रॉल है। अगर आप शुरुआत में ही खराब कोलेस्ट्रॉल को […]
नई दिल्ली: आंवला एक ऐसा फल है जिसे आयुर्वेद में सेहत का खजाना माना गया है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं। खासकर, अगर इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो यह ब्लड प्रेशर (BP) और […]
नई दिल्ली: आजकल सेहत को लेकर लोग पहले से ज्यादा सजग हो गए हैं, और चिया सीड्स इस दिशा में एक बेहतरीन विकल्प माना जा रहा है। छोटे-छोटे इन बीजों में पोषक तत्वों की भरमार होती है, जो सेहत के कई पहलुओं में बदलाव लाते हैं। यदि पुरुष एक महीने तक रोजाना चिया सीड्स का […]
नई दिल्ली: आजकल वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इसे अपनाने से पहले इसके फायदे और नुकसान जान लेना बेहद जरूरी है ताकि आप इसे सुरक्षित और प्रभावी तरीके से अपने जीवन में शामिल कर सकें। इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है? इंटरमिटेंट फास्टिंग में खाने के समय को कुछ […]
नई दिल्ली : अगर आप सर्दियों के लिए अपना एयर कंडीशनर बंद कर रहे हैं और अगले साल फिर से इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इसे सुरक्षित और कुशल बनाए रखने के लिए आपको कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाने होंगे। ये आपके AC की लाइफ बढ़ा सकते हैं और एनर्जी एफिशिएंसी भी बनाए रख सकते […]
नई दिल्ली : हवा की गुणवत्ता इतनी खराब हो गई है कि लोगों का सांस लेना भारी हो गया है। इस प्रदूषण के कारण हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ गया है। इस दौरान स्वास्थ्य की सुरक्षा करना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य अधिकारी इस बात पर जोर देते हैं कि रोजाना टहलने से हृदय संबंधी […]
