विटामिन बी-12 की कमी से एनीमिया हो सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर मानते हैं कि शाकाहारी लोगों में इस विटामिन की कमी होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शाकाहारी भोजन की तुलना में मांसाहारी भोजन में बी12 अधिक पाया जाता है.
सर्दियों में, ठंडी हवाएं रक्त वाहिकाओं को संकरा कर देती हैं, जिससे रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है। इसका परिणाम यह होता है कि दिल को ज्यादा काम करना पड़ता है और यदि कोई व्यक्ति पहले से दिल की बीमारी का शिकार है तो हार्ट अटैक का खतरा और बढ़ सकता है।
59 वर्षीय डोनाजीन वाइल्ड लोगों के लिए एक मिसाल बन गई हैं। डोनाजीन ने अपनी उम्र को महज एक संख्या साबित कर दिया है। उन्होंने एक घंटे में 1,575 पुश-अप्स मारके गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में अपना नाम दर्ज करवा लिया है।
तुलसी, जिसे आयुर्वेद में "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है, भारतीय संस्कृति और औषधि में एक विशेष स्थान रखती है। यह न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी दूर करता है।
पुरुषों में कुछ शारीरिक समस्याएं धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती हैं, जिनसे उनका जीवन प्रभावित हो सकता है। हालांकि, इन समस्याओं के शुरुआती संकेतों को पहचान कर समय रहते इलाज करवाना बहुत जरूरी है।
बड़े शहरों में प्रदूषण के स्तर में वृद्धि के कारण लोग श्वसन संबंधी बीमारियों से जूझ रहे हैं। प्रदूषण से बचने के लिए कुछ आसान और प्रभावी उपायों का पालन करना आवश्यक है। आइए जानें, कैसे हम खतरनाक प्रदूषण में अपनी सुरक्षा कर सकते हैं।
कई हजार रुपए खर्च करने के बाद भी अगर एयर प्यूरीफायर प्रदूषण से राहत नहीं दे रहा है तो टेंशन होने लगती है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो कुछ तरीके आजमाए जा सकते हैं।
ठंड के कारण शरीर का तापमान गिर सकता है, जिससे सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में रसोई में मौजूद कुछ मसाले आपकी मदद कर सकते हैं।
फास्ट फूड जैसे बर्गर, पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है। ये फैट आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकते हैं और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाते हैं। फास्ट फूड हमारी जिंदगी की पहली पसंद बनता जा रहा है।
आजकल अनियमित खानपान, तनाव और जीवनशैली की वजह से पेट का मोटापा बढ़ना आम बात हो गई है। इसे कम करने के लिए कई लोग एक्सरसाइज और डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ सरल घरेलू उपाय भी काफी मददगार हो सकते हैं।