हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट पर ध्यान दें। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर चीजों का सेवन करें। अधिक वजन हड्डियों पर दबाव डालता है, जिससे आर्थराइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
नई दिल्ली : नया साल हर किसी के लिए एक नई उम्मीद लेकर आता है। लोग अपनी कुछ आदतों को पीछे छोड़कर नए साल में नई आदतें अपनाने के लिए न्यू ईयर रेजोल्यूशन लेते हैं। ये रेजोल्यूशन आमतौर पर हमारे जीवन को बेहतर बनाने, किसी आदत को बदलने या किसी लक्ष्य को हासिल करने के […]
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए ज़्यादातर लोग गर्म पानी पीते हैं. गर्म या गुनगुना पानी सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है. यह गले के संक्रमण को दूर करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है. कुछ लोगों के लिए यह जहर के समान होता है. इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं कि किन लोगों के लिए गुनगुना पानी नुकसानदायक हो सकता है.
पेट से जुड़ी समस्याओं में गैस्ट्रिक, एसिडिटी और अपच की समस्याएं हो जाती हैं। पाचन तंत्र यानी कि डाइजेस्टिव सिस्टम पर इन वजहों से खराब असर पड़ता है। पाचन तंत्र की समस्याएं, जैसे अपच, एसिडिटी और गैस, आजकल आम हो गई हैं।
सर्दियों में रोजाना 5 प्रकार के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने के कई फायदे होते हैं। ड्राई फ्रूट्स पोषत तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा देते हैं। आइए जानते हैं इन सूखे मेवों के फायदे और उनके सेवन का सही तरीका।
COS यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम... एक ऐसी बीमारी, जो रोजमर्रा की जीवनशैली से संबंधित हो सकता है, लेकिन आज दुनिया भर में करीब 116 मिलियन महिलाएं इससे प्रभावित हैं। WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार, पीसीओएस एक सामान्य स्थिति है जो एक निश्चित उम्र के बाद महिलाओं में दिखाई देने लगती है।
डाइट एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप 10 ग्राम गुड़ का सेवन करते हैं, तो समझ लीजिए कि आप 9.7 ग्राम शुगर का इस्तेमाल कर रहे हैं। इसलिए, बहुत ज्यादा गुड़ वाली चाय पीने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ने की संभावना बहुत ज्यादा होती है।
महिलाओं में यौन इच्छा कम होने के पीछे कई शारीरिक और मानसिक कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके मुख्य 6 कारण कौन से हैं।
लेकिन हर व्यक्ति का वर्कआउट रूटीन अलग होता है. कुछ लोग कार्डियो करते हैं तो कई लोग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर ध्यान देते हैं. वर्कआउट करते समय लोग इससे जुड़े कुछ मिथकों पर यकीन करने लगते हैं.
हल्की चाय पीना ठीक है, लेकिन कैफीन और धूम्रपान का अत्यधिक सेवन आपके पेट के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है, जिससे पुरानी कब्ज और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।