नई दिल्ली: यदि आप वजन घटाने के रूटीन पर है, तो आपको बता दें कि वजन कम करना एक आसान काम नहीं है. इसमें बहुत मेहनत की जरूरत होती है। मोटापा किस कदर आपके लुक और सेहत को खराब करता है यह बात मोटापे से परेशान लोगों से ज्यादा बेहतर कोई नहीं समझ सकता। आपको […]
नई दिल्ली: यदि आप वजन घटाने के रूटीन पर है, तो आपको बता दें कि वजन कम करना एक आसान काम नहीं है. इसमें बहुत मेहनत की जरूरत होती है। मोटापा किस कदर आपके लुक और सेहत को खराब करता है यह बात मोटापे से परेशान लोगों से ज्यादा बेहतर कोई नहीं समझ सकता। आपको बता दें कि बल्कि मोटापे से आपको कई सारी गंभीर बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है। साथ ही गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से भी आजकल लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अगर आप अपने मोटापे को काबू में रखेंगे तो आप कई सारी खतरनाक बीमारियां जैसे कि डायबिटीज, हाई, ब्लडप्रेशर आदि से बच सकते हैं।
इनखबर के इस लेटेस्ट लाइफस्टाइल ब्लॉग में हम आपको नेचुरल तरीके से अपना वजन कम करने के तरीके बताने वाले हैं. इसके लिए आपको कुछ नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन करना है. कुछ ही वक़्त बाद आप देखेंगे कि आपका मोटापा कम होने लगेगा। लेकिन इसके लिए आपको कसरत भी साथ-साथ करनी पड़ेगी और जंक फ़ूड से तौबा करनी होगी। तो आइये जानते हैं वो 5 खास ड्रिंक्स जो आपके मोटापा को मक्खन की तरह पिघला देंगे।
आपको बता दें, नींबू विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भी भरा हुआ होता है और इसमें साइट्रिक एसिड होता है, जो शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
सौंफ के बीज पाचन के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं और यह जरूरी विटामिन और पोषक तत्वों से भरे होते हैं। सौंफ की यह चाय आपको कब्ज, सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। आप इस चाय में थोड़ा अदरक भी मिला सकते हैं।
हम सभी जानते हैं कि आंवला अपने पोषक तत्वों से भरपूर और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवला आपके मोटापे को भी कम कर सकता है. ऐसे में आप रोज़ सुबह खाली पेट आंवला जूस का सेवन करें।
एक और नेचुरल ड्रिंक जो वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है, वह है अजवायन डिटॉक्स वॉटर। अजवाईन के बीजों का इस्तेमाल करके आप डिटॉक्स वॉटर बना सकते हैं. इसका सेवन खाली पेट करने से आपका वजन आसानी से कम होगा।
टमाटर भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली सबसे आम सब्जियों में से एक है। लेकिन अगर आपको लगता है कि टमाटर सिर्फ करी को स्वादिष्ट बनाने के लिए ही अच्छे होते हैं, तो हम आपको बता दें कि आप गलत हैं। टमाटर का रस उन लोगों के लिए काफी मददगार है जो अपना वजन घटाने की कोशिश में हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)