नई दिल्ली। मेंटल हेल्थ के लिए संगीत सुनना बेहद फायदेमंद(Music Helpful for Brain) माना जाता है। संगीत सुनने से हमारी ब्रेन हेल्थ अच्छी होती है। हाल ही में एक स्टडी में ये बात सामने आई है कि बढ़ती उम्र में म्यूजिक से कई फायदे होते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ जेरिएट्रिक साइकिएट्री (International Journal of Geriatric Psychiatry) जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी के अंतर्गत, शोधकर्ताओं ने संगीत वाद्य बजाने या समूह में गाने के असर को देखने के लिए 40 साल से ज्यादा की उम्र के 1,000 से ज्यादा वयस्कों पर रिसर्च के डेटा की जांच की।
दरअसल, 10 सालों से चल रहे इस ‘प्रोटेक्ट’ नामक स्टडी के लिए 25,000 से ज्यादा लोगों द्वारा साइन अप किया गया था। जिसके आए नतीजों से पता चला कि पियानो जैसे म्यूजिक इंस्ट्रूमेंट्स बजाने से मेमोरी शार्प (Music Helpful for Brain)हो सकती है। साथ ही इससे काम करने की कैपेसिटी में सुधार आता है। बढ़ती उम्र के साथ-साथ इसे भी जारी रखने से और अधिक फायदा मिलता है। स्टडी में सुझाव भी दिया गया है कि सिंगिग करना अच्छी मेंटल हेल्थ से भी जुड़ा हुआ है।
वहीं यूके की यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर में डिमेंशिया रिसर्च की प्रो. ऐनी कॉर्बेट का कहना है कि हमारी ‘प्रोटेक्ट’ स्टडी ने हमें वयस्कों के एक बड़े ग्रुप में संज्ञानात्मक प्रदर्शन और संगीत के बीच संबंधों का पता लगाने का एक अच्छा अवसर दिया है। हमारा सोचना है कि म्यूजिकल होना दिमाग के लचीलेपन का उपयोग करने का एक बेहतर तरीका हो सकता है, जिसे संज्ञानात्मक रिजर्व के रूप में जाना जाता है।
उन्होंने आगे कहा, इस संबंध की जांच के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है लेकिन हमारे निष्कर्षों से ये संकेत मिलता है कि संगीत शिक्षा को बढ़ावा देने और ब्रेन हेल्थ के लिए एक अच्छे लाइफस्टाइल(Music Helpful for Brain) को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह वयस्कों को बाद के जीवन में संगीत की ओर लौटने के लिए प्रोत्साहित करता है।
ये भी पढ़ें- क्या होती है ऑनलाइन बुलीइंग? जानें कैसे इससे कैसे बचाएं अपने बच्चों को
