लाइफस्टाइल: जल्दी चाहती हैं प्रेग्नेंसी? तो इन बातों का रखिये ध्यान

नई दिल्ली: किसी भी महिला के लिए माँ बनने से सुखद अहसास शायद ही कुछ और होता हो. लेकिन आजकल के समय में ये देखा गया है कि काफी सारी महिलाओं को कंसीव (Pregnancy) करने में काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है.

ये समस्या खासतौर से उन महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है जो 30 की उम्र के बाद मां बनने का फैसला करती हैं. आज हम आपको इनख़बर के लाइफस्टाइल के ब्लॉग में कुछ प्रग्नेंसी टिप्स (Pregnancy Tips) बताएंगे जो आपको जल्दी कंसीव करने में काफी मदद करेंगे…

➨ पीरियड्स पर रखें नजर

• आप हर महीने अपने पीरियड्स की पूरी डिटेल का ध्यान रखें। इसके साथ ही अपने पीरियड्स में होने वाले बदलावों पर भी पूरी नजर रखें। जैसे कि- आपकी पीरियडिक साइकिल कितने दिन की है. पूरे 30 दिन की या फिर 28 दिन की. आपका पीरियड फ्लो कितने दिन तक रहता है? 3 दिन या 5 दिन या फिर 1 हफ्ता।

➨ पीरियड्स के समय फ्लो कैसा रहता है?

आपको पीरियड्स में क्लोटिंग ज्यादा होती है या फिर आपको क्रैंप्स महसूस होते हैं या नहीं? इन बातों पर नजर रखना इसलिए जरुरी हैं क्योंकी ये बाते आपके डॉक्टर से बातचीत के समय काफी काम आएगी और डॉक्टर को आपको सलाह देने में मदद मिलेगी।

➨ ऑवल्यूशन का ध्यान रखें

आपको बता दें कि कंसीव करने का सबसे ज्यादा संभावित समय ऑवल्यूशन का होता है. वैसे तो आप पूरे महीने में किसी भी दिन प्रेग्नेंट हो सकती हैं. ऐसे में वो महिलाऐं जिन्हें प्रेग्नेंसी नहीं हो रही हैं वो ऑवल्यूशन के समय इंटरकोर्स कर सकती हैं. इन दिनों में प्रेग्नेंसी के सबसे ज्यादा चांस होते हैं.

➨ ऑवल्यूशन के दिन

• आपके पीरियड्स जिस दिन पूरी तरह से ख़त्म हो जाते हैं उसके 11 दिन बाद आपका ऑवल्यूशन शुरू हो जाता है. यानी कि आपकी ओवरी फर्टिलाइज़ होने के लिए एग रिलीज करने लगती हैं.

• आमतौर पर ऑवल्यूशन एक हफ्ते से लेकर 10 दिन तक का होता हैं. यानि पीरियड्स खत्म होने के 11दिन से 21 दिन के बीचा का समय प्रेग्नेंट होने के लिहाज से सबसे सही समय माना जाता हैं.

• इसके अलावा एक खास बात ये है कि ऑवल्यूशन के शुरू के दिनों में एग सबसे अच्छी क्वालिटी में रिलीज होते हैं. यानी कि अगर ऑवल्यूशन के शुरुआती में सेक्स किया जाए तो प्रेग्नेंसी के चांस सौ प्रतिशत तक बढ़ जाते है.

➨ कैसे पहचाने ऑवल्यूशन?

अब आप सोच रहीं होंगी कि सिर्फ दिन मालूम चलने से हम ऑवल्यूशन को कैसे पहचानेंगी। तो परेशान होने की जरूरत नहीं हैं. आइये जल्दी से ऑवल्यूशन के लक्षणों के बारे में भी जान लेते हैं.

• आपके ब्रेस्ट काफी कोमलता महसूस होने लगती हैं.

• लोअर बेली में हल्का-सा मीठा दर्द का अनुभव

• सेक्स करने की ज्यादा इच्छा होने लगती है.

• व्हाइट डिस्चार्ज का आना

• सर्विक्स का नरम होकर खुल जाना

तो ये थे ऑवल्यूशन के कुछ आम लक्षण। इन लक्षणों को कोई भी महिला आराम से पहचान सकती है. ऐसे में अगर आप इन्हें पहचानकर यह जान लें कि प्रेग्नेंसी करने का सही समय क्या है तो आपकी मां बनने की ख्वाइश जल्दी ही पूरी हो सकती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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