ज्यादा प्याज खाने के नुकसान जान लीजिये, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

नई दिल्ली: प्याज एक ऐसी चीज है जिसे काटने पर भले ही आंखों से आंसु निकल आते हों, लेकिन इसके फायदे भी बेहद जबरदस्त होते हैं, लेकिन आपको बता दें कि अगर आप आवश्यकता से अधिक इसका सेवन करेंगे तो आपको कई तरह के हर्ज हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कि आखिर जरूरत से अधिक प्याज का सेवन करने से किस तरह से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. खासकर कच्चे प्याज के ज्यादा सेवन से आपकी सेहत भी बिगड़ सकती है.

प्याज में ये होता है ज्यादा

प्याज में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज मात्रा अधिक पाई जाती है. इसके अलावा इसमें फाइबर की भी ज्यादा मात्रा होती है, जिसे कुछ लोग अच्छे से पचा नहीं पाते हैं. ऐसे में कुछ लोगों को इससे एसिडिटी की शिकायत हो सकती है.

शुगर के मरीज एहतियात बरतें

ब्लड शुगर के लिए भी कच्चा प्याज फायदेमंद नहीं माना गया है. जैसा कि सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने की चीजों में काफी परहेज करना पड़ता है. ऐसे में कच्चे प्याज को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले भी अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें, नहीं तो आपको परेशानी हो सकती है.

सीने में हो सकती है जलन

अगर आप भी अधिक मात्रा में कच्चा प्याज खाते हैं तो सतर्क हो जाइए, क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है. इससे आपको सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में आप कच्चा प्याज ज्यादा मात्रा में खाने से बचें.

मुंह से बदबू

कच्चे प्याज के सेवन से मुंह से बदबू की शिकायत देखने को मिलेगी. ऐसे में कोशिश करें कि आप जरूर से ज्यादा प्याज न खाएं, अगर आप खाते भी हैं तो इसके बाद ब्रश कर लें.