रोज सुबह खाली पेट पपीता खाने से होंगे ये लाभ

नई दिल्ली. बदलते लाइफस्टाइल और खान पान के कारण लोगों में कई तरह समस्या देखने को मिलती है. खासकर मोटापा शहर का हर तीसरा इंसान मोटापा से परेशान है. बाहर का खान खाने से लोगों में कब्ज की भी समस्या भी काफी बढ़ गई है. ऐसे में लोगों को अपने खान पान में मसालेदार खाने को हटा कर फल व हरी सब्जियों को अधिक महत्व देना चाहिए. आजकल अनपच की समस्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है जिसका कारण है मैदा का अधिका यूज करना. ऐसे में पपीता खाना सबसे फायदेमंद साबित होगा. रोज सुबह खाली पेट पपीता खाना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है. पपीता केवल लाभदायक नहीं बल्कि काफी स्वादिष्ट भी होता है. पपीते में प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन ए जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर के लिए काफी अच्छे रहते हैं. इसके साथ ही पपीते को खाने से कई बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है. पपीता शरीर का वजन घटाने में भी काम आ सकता है. आइए जानते हैं पपीते से जुड़े फायदों के बारे में

कब्ज
इन दिनों लोग कब्ज की समस्या से काफी परेशान रहते हैं. कब्ज की समस्या से छुटाकारा दिलाने के लिए भी पपीता का सेवन करना काफी लाभदायक होगा. पपीता खाने से पेट गैस नही बनता है और पाचन में सुधार होता हैं. इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है.

कॉलेस्ट्रोल
पपीते में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. शरीर में कॉलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने के लिए पपीता काफी असरदार है. अगर शरीर से कॉलेस्ट्रोल को कम करना है तो रोज पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते में पाए जाने वाले तत्व के कारण कॉलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है.

पीलिया
पीलिया के मरीजों के लिए पपीते का सेवन करना काफी गुणकारी साबित होता है. पीलिया के मरीजों के लिए कच्चा पपीता काफी फायदेमंद रहता है. पीलिया में पपीता खाने से पीलिया की बीमारी जल्दी ठिक हो जाती है.

वजन
बदलते खान पान और नई लाइफस्टाइल के कराण मोटापा बढ़ता जा रहा है. पपीता के सेवन करने बढ़ते हुए वजन को कम किया जा सकता है. पपीते में फाइबर पाया जाता है जो वजन घटाने में मदद काफी मददगार है.

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