नई दिल्ली: चाय एक ऐसा पेय है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। रिसर्च के अनुसार, 64% भारतीय आबादी हर दिन चाय पीना पसंद करती है। जबकि उनमें से 30% से ज्यादा लोग शाम की चाय पीते हैं। क्या आप उन लोगों में से हैं जो हर दिन शाम की चाय पीना पसंद करते […]
नई दिल्ली: चाय एक ऐसा पेय है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। रिसर्च के अनुसार, 64% भारतीय आबादी हर दिन चाय पीना पसंद करती है। जबकि उनमें से 30% से ज्यादा लोग शाम की चाय पीते हैं। क्या आप उन लोगों में से हैं जो हर दिन शाम की चाय पीना पसंद करते हैं? अगर हां, तो आप भी जान लें कि क्या शाम की चाय आपकी सेहत के लिहाज से एक अच्छी आदत है या नहीं। विशेषज्ञों के अनुसार सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से बचना चाहिए। इस तरह यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है। तो आइए जानें कि शाम में चाय पीना किसके लिए अच्छा है और किन लोगों के लिए बुरा?
• देर रात दफ्तर में नाईट शिफ्ट काम करने वालों के लिए शाम में चाय पीना हानिकारक नहीं है।
• जिन्हें सीने में जलन या गैस की समस्या नहीं है, वे भी शाम की चाय ले सकते हैं।
• जिनका पाचन ठीक तरीके से होता है उनके लिए भी शाम की चाय पीना ठीक है।
• चाय न पीने वाले कभी-कभी शाम की चाय ले सकते हैं।
• जिन्हें नींद और सोने की कोई परेशानी नहीं है वे शाम को चाय पी सकते हैं।
• जो लोग प्रतिदिन समय पर भोजन करते हैं वे शाम को चाय पी सकते हैं।
• जिन लोगों को कम चाय पीने की आदत होती है वे आधा कप पी सकते है।
• जो लोग खराब नींद लेते हैं या जिसे नींद नहीं आती, उनके लिए शाम की चाय अच्छी नहीं होती है।
• जो लोग टेंशन लेते हैं और स्ट्रेस वाली लाइफ जीते हैं, वे शाम की चाय न पियें।
• जिनके बाल और स्किन ड्राई है उन्हें शाम की चाय नहीं लेनी चाहिए।
• जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उन्हें शाम कीचाय नहीं पीनी चाहिए।
• जिन्हें समय पर भूख नहीं लगती ऐसे लोगों को शाम की चाय नहीं लेनी चाहिए।
• हार्मोनल समस्याओं से परेशान लोगों को शाम की चाय से बचना चाहिए।
• कब्ज/हृदय की जलन या गैस की समस्या से शिकार लोगों को शाम की चाय से बचना चाहिए।
इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए तय करें कि आपके लिए शाम में चाय पीना बेहतर है या फिर इससे आपको बचना चाहिए।
