नई दिल्ली: इस बात का कोई सबूत नहीं है कि खाना खाते समय पानी पीने से कैंसर हो सकता है। दरअसल, खाना खाते समय पानी पीने से पाचन में मदद मिल सकती है और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद मिल सकती है। खाना खाते समय पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है और पेट फूलने की समस्या से भी बचा जा सकता है। पानी पीने से आपको पेट भरा हुआ और संतुष्ट महसूस करने में मदद मिलती है।
खाने से पहले अक्सर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इससे आपको कम खाने में मदद मिल सकती है। पानी पीने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे कैंसर का खतरा कम हो सकता है। कुछ शोधों में यह भी पाया गया है कि पानी पीने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम हो सकता है। शरीर की सभी कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए पानी की ज़रूरत होती है।
हर दिन आपको कितना पानी पीना चाहिए, इसका पता लगाने का कोई एक फॉर्मूला नहीं है। पूरे दिन में 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी पीने से शरीर में सूजन या सोडियम का स्तर कम होने से आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं पर सबसे ज़्यादा असर पड़ता है। अगर आप थोड़ा ज़्यादा पानी पीते हैं, तो इसके लक्षण शरीर पर दिख सकते हैं।
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