By-Alina Khan
नई दिल्ली। दिनभर थकान के बाद रात में सुकून की नींद जरूरी है।अच्छी नींद के लिए सोने का तरीका सही होना चाहिए। काम से फुरसत पाकर हम सभी अपने बिस्तर की ओर जाते है, और उसके बाद अपने बिस्तर में तकिये को तलाशते है ,तकिया लेकर सोने से सेहत को होने वाले नुकसान तो आपको काफी लोगो ने गिनाए होंगे लेकिन आज के इस लेख में हम इस बात पर चर्चा करेंगे की तकिये को लगने के क्या रोचक फायदे है।
सोते वक़्त तकिया को पैरो के बीच में लगाने से आपके ब्लड सर्कुलेशन में काफी सुधार देखने को मिल सकता है। अगर आप भी कमर दर्द और रीढ़ के दर्द से राहत पाना चाहते है तो पैरो के बीच तकिया लगा कर सोना शुरू कर देमसल्स पेन में राहत मिल सकती है। प्रेग्नेंसी के दौरान पैरो के बीच लगाए तकियाइससे आपको राहत मिल सकती है
छोटे बच्चों को तकिया लगाने से उन्हें भी कई तरह की परेशानी हो सकती है। बच्चों को तकिया लगाने से उनकी सांस नली दब सकती है और इसी तरह सांस नली के मुड़ने का भी रिस्क तकिया लगाने से बढ़ सकता है। अच्छी क्वालिटी का तकिया इस्तेमाल करें। अच्छी क्वालिटी का तकिया इस्तेमाल न करने पर व्यक्ति को रातभर अच्छी नींद नहीं आती, जिसकी वजह से वो अगले दिन बेहद चिड़चिड़ापन और तनावग्रस्त महसूस करता है।
बता दें कि 8-10 घंटे की अच्छी नींद व्यक्ति को मेंटली फ्रेश रखती है, जिसकी वजह से थकान महसूस नहीं होती। लेकिन कई बार तकिया खराब होने या मोटा-पतला होने की वजह से व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती। वहीं बिना तकिया लिए सोने से यह समस्या देखने को नहीं मिलती।
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