सांसों की बदबू से कैसे पाएं छुटकारा? जानिए असरदार घरेलू उपाय

नई दिल्ली : कई बार हम कैसा दिख रहे हैं इससे ज़्यादा ये बात अहमियत रखती है कि हम लोगों को कैसा मेहसूस करवा रहे हैं. अगर बात करते हुए आपके भी मुँह से बदबू आ रही हो तो वाकई आपके पास कोई खड़ा होना भी पसंद नहीं करता होगा. सांसों में बदबू कई कारणों से आ सकती है. ये कारण खान-पान से लेकर जेनेटिक तक होते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने सांसों की बदबू को चुटकियों में भगा सकते हैं. चलिए जानते हैं ये असरदार इलाज.

ग्रीन टी

ग्रीन टी एक नेचुरल डाइट है. जो लोग जिम जाते हैं वह हमेशा चाय या कॉफ़ी की जगह पर ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं. क्योंकि इसमें एंटीबैक्टेरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है. जो सांसों की बदबू भगाते हैं. शरीर के लिए भी ये एक अच्छा ड्रिंक माना जाता है.

खट्टे फल

सासों की बदबू भगाने के लिए विटामिन सी फायदेमंद होता है. खट्टे फल जैसे संतरे, मौसम्बी, अंगूर और भी अन्य विटामिन सी से भरपूर होते हैं. इन फलों का सेवन करने से मुंह के मसूड़ों की बदबू को खत्म किया जा सकता है. साथ ही दांत से जुड़ी अन्य समस्याओं का भी खत्मा हो सकता है.

दही

भोजन के बाद दही खाने से सेहद में चार-चांद लग सकते हैं, यानी पाचन शक्ति के लिए भी यह अच्छा सुपरफूड है. दही में विटामिन सी भरपूर होता है, जो सांसों की बदबू को भगाता है और ओरल स्वस्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है.

अदरक

अदरक एक आयुर्वेदिक औषधि है, इसका इस्तेमाल चाय में कर लोग खूब आनंद लेते हैं. अदरक में 6-जिंजरोल नामक तत्व होता है. जो हमारे लार एंजाइम को सक्रिय बनाता है. मुंह की दुर्गन्ध भगाने के लिए आप घर पर एक गिलास गर्म पानी के साथ अदरक चबाकर कुल्ला करें.

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