पेट में गैस से हो सकता है सिर दर्द, करें ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली : अक्सर बाहर का खाने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से पेट में गैस हो जाती है. जिन लोगों को ये समस्या होती है वो इस बात को भी जानते होने की इस समस्या से पेट समेत सिर में भी दर्द होने लगता है. गैस के कारण होने वाले सिर दर्द के लिए वैसे तो कई चीज़ें जिम्मेदार हैं जिसे गैस्ट्रिक सिरदर्द भी कहा जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप इस समस्या का समाधान पा सकेंगे.

कैसे होता है गैस्ट्रिक सिरदर्द

गैस्ट्रिक सिरदर्द अपच या अन्य सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे एसिडिटी और गैस की समस्या के कारण होता है. दरअसल हमारे पेट और दिमाग के बीच एक गहरा कनेक्शन होता है. बहुत सारे लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में समस्याओं के कारण भी सिरदर्द होता है. इसके पीछे जरूरी मात्रा में खाना आपके शरीर तक नहीं पहुंच पाने की वजह है. जिस कारण आपको सिरदर्द होता है.

घरेलू उपाय

नींबू पानी- सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए नींबू एक बेहतरीन उपाय है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. आपको करना ये है कि नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं. इससे गैस के कारण होने वाला सिरदर्द कम होने में मदद मिलेगी.

छाछ- अगर पेट में गैस बन रही हो तो छाछ आपके लिए अच्छा घरेलू उपाय हो सकती है इससे होने वाले सिरदर्द से निजात पाने के लिए. आपको दिन में दो बार छाछ का सेवन करना है.

हाइड्रेटेड रहें- सिरदर्द का एक सबसे बड़ा कारण पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना भी होता है. इस में आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें की आवश्यकता है. रोजाना 10 से 12 गिलास पानी का सेवन जरूर करें.

तुलसी के पत्ते –

ना सिर्फ गैस्ट्रिक सिरदर्द में बल्कि और भी कई कारणों से तुलसी के पत्ते खाने से आपको फायदे मिलते हैं. रोजाना 7-8 तुलसी के पत्तों को चबाने से आपका सिरदर्द भी कम होता है और आपकी मांसपेशियों को भी आराम मिलता है. दरअसल इन पत्तों में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं.

गार्लिक मिल्क- लहसुन का दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा होता है जिसमें गैस, पेट में ऐंठन, सूजन और अपच को कम करने की क्षमता होती है. अगर आप हार्ट डिजीज या गठिया से पीड़ित हैं, तब भी ये आपको फायदा पहुंचाएगा.

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