नई दिल्ली: जब एक स्वस्थ व्यक्ति बहुत ज़्यादा चीनी से बनी चीजें खाता है या हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने-पीने की चीज़ें खाता है, तो अगले 45 मिनट में उसके शरीर में ग्लूकोज का स्तर बहुत तेजी से बढ़ता है। जबकि अगले 2 घंटे में यह ग्लूकोज लेवल धीरे-धीरे कम होकर फिर से नॉर्मल लेवल […]
नई दिल्ली: जब एक स्वस्थ व्यक्ति बहुत ज़्यादा चीनी से बनी चीजें खाता है या हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने-पीने की चीज़ें खाता है, तो अगले 45 मिनट में उसके शरीर में ग्लूकोज का स्तर बहुत तेजी से बढ़ता है। जबकि अगले 2 घंटे में यह ग्लूकोज लेवल धीरे-धीरे कम होकर फिर से नॉर्मल लेवल पर पहुंच जाता है। लेकिन जिन लोगों को पहले से ही हाई ब्लड शुगर की समस्या होती है उन्हें अलग-अलग दिक्कतों का सामना करना पड़ता है… ये स्थितियां क्या हैं? यहां जानें… अधिक मीठा खाने से मधुमेह रोगियों के शरीर में क्या होता है?
शुगर के मरीज मीठी चीजें ज़्यादा खाते हैं या फिर ऐसे चीज़ें खाते-पीते हैं, जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 से ऊपर होता है, जब वे इन चीजों को खाते हैं, तो उनका शुगर लेवल सामान्य लोगों की तरह 45 मिनट के भीतर बहुत तेजी से बढ़ जाता है। लेकिन जिस तरह सामान्य लोगों का ब्लड शुगर लेवल दो घंटे में सामान्य हो जाता है, उसी तरह डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल सामान्य नहीं होता है। इसलिए उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
1. सिरदर्द
लंबे समय तक सिर में हल्का दर्द रहना भी ब्लड शुगर बढ़ने का एक लक्षण है। यह दर्द कई घंटों या दिनों तक लगातार बना रह सकता है और फिर अचानक ठीक हो जाता है।
2. पेशाब की समस्या
अगर आपका ब्लड शुगर हाई है, तो आपको बार-बार बाथरूम जाना पड़ सकता है और आपको बार-बार पेशाब नहीं करना पड़ेगा… यहां तक कि कुछ बूंदें भी आपको पेशाब करते समय बहुत दबाव महसूस करा सकती हैं.
3. थकान
आपको पहले यह समस्या नहीं थी, लेकिन अचानक से आपको बहुत थकान महसूस होने लगती है, तो यह हाई ब्लड शुगर का लक्षण हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ब्लड में शुगर की मात्रा अधिक होने से इसका प्रवाह कम हो जाता है और शरीर में थकान हावी होने लगती है।
4. धुंधली दृष्टि
अचानक आपको धुंधला दिखना शुरू हो जाता है यानी आपको साफ दिखना बंद हो जाता है तो इसका कारण हाई ब्लड शुगर भी हो सकता है।
5. बढ़ी हुई प्यास
लगातार मुंह सूखना और बार-बार पानी या किसी तरल के लिए तरसना भी इस बात का संकेत है कि आपका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक है।
6. हाथ पैरों की समस्या
जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई होता है उनके हाथ-पैर बहुत जल्दी सुन्न हो जाते हैं।
7. अचनाक से भूख का बढ़ना
प्यास के साथ-साथ बार-बार भूख लगना और समय-समय पर कुछ मीठा खाने की इच्छा भी ब्लड शुगर बढ़ने का संकेत हो सकता है।
8. मुंह सूखना
लगातार सूखा मुंह और सूखा गला होना। साथ ही सूखें होंठ भी हाई ब्लड शुगर का एक संकेत हो सकता है।
9. सांस फूलना
अगर सांस लेने में तकलीफ हो या फिर तेजी से सांस लेने की समस्या कई दिनों तक बनी रहे तो यह भी हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है।
10. मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे
लंबे समय तक ब्लड शुगर हाई रहने पर याददाश्त, तनाव, अनिद्रा या बिस्तर से उठने की इच्छा न होने जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
11. भ्रम
हमेशा असमंजस की स्थिति में रहना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना और किसी भी काम में मन न लगना… डेली लाइफ से जुड़ी ये समस्याएं भी हाई ब्लड शुगर का एक लक्षण हैं।
12. पेट की समस्या
यह आपको अजीब लग सकता है, लेकिन कई मेडिकल कारण हैं कि जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो कुछ लोगों को पेट में दर्द या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का अनुभव होता है।
13. चोट-संबंधी समस्याएं
यदि कोई घाव या चोट है, तो ठीक होने में अधिक समय लगना भी उच्च रक्त शर्करा का संकेत हो सकता है।
14. इन्फेक्शन होना
बार-बार किसी तरह के संक्रमण का शिकार होना और संक्रामक रोगों का जल्दी शुरू होना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका ब्लड शुगर हाई है।
15. स्किन से जुड़ी प्रोब्लेम्स
खुजली, रूखी त्वचा भी ब्लड शुगर हाई का संकेत हो सकता है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)