नई दिल्लीः सेहतमंद रहने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी होता है। वहीं, इसके साथ ही शरीर में जमी गंदगी को बाहर निकालना भी उतना ही जरूरी होता है। यही वजह है कि लोग अलग-अलग तरीकों से अपनी बॉडी डिटॉक्स करते हैं। आपने अपने शरीर को अंदर से साफ करने के लिए कई सारे ड्रिंक्स पिएं होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से भी अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में सहायता कर सकते हैं। हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप आसानी से अपनी शरीर के अंदर जमी गंदगी को बाहर निकाल कर बॉडी डिटॉक्स कर सकते हैं।

त्रिफला

आमलकी (आंवला), बिभीतकी और हरीतकी से मिलकर बना त्रिफला आयुर्वेदिक इलाज के लिए सबसे ज्यादा प्रयोग में लिए जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए बहुत सहायता करता है। इसे डाइट का हिस्सा बनाने से स्वस्थ पाचन को बढ़ावा मिलता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी सहायता मिलती है। त्रिफला लिवर के कार्य में भी सुधार करता है और नियमित मल त्याग को बनाए रखने में मदद करता है।

हल्दी

हल्दी एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए पहचानी जाती है। इसमें मौजूद कंपाउंड, करक्यूमिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाते हैं। हल्दी बाइल प्रोडक्शन को बढ़ावा देती है और लिवर डिटॉक्सिफिकेशन में भी सहायता करती है।

सीलेंट्रो (धनिया)

सीलेंट्रो, जिसे साधारण भाषा में धनिया पत्ती कहा जाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में सहायता करता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह लिवर के कार्य को बेहतर कर डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है।

अदरक

अदरक भारतीय रसोई में बेहद इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है, जो सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाने में सहायता करती है। यह शरीर में हेल्दी सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करती है। साथ ही यह पसीने के जरिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलाने में सहायता करता है।

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