HEALTHY LIFESTYLE: दालचीनी के सेवन से होते हैं कई फायदे, ऐसे करें इस्तेमाल

नई दिल्ली: दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट(HEALTHY LIFESTYLE) जैसे कई यौगिकों में भरपूर होती है। दालचीनी खाने से बॉडी में मजबूती आती है। दालचीनी में जिंक, विटामिंस, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस होता है। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है और हृदय रोग में फायदेमंद होता है। ऐसा भी कहा जाता है कि दालचीनी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती है।

पीरियड्स में दालचीनी

पीरियड्स(HEALTHY LIFESTYLE) में आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होना, लूज मोशन, जी मचलाना, उल्टी आना, चक्कर और कमजोरी जैसी कई परेशानियां होती हैं।ऐसे में आप दालचीनी के पानी का उपयोग कर सकते हैं।

ब्लीडिंग में

पीरियड में कई बार महिलाओं को बुहत ज्यादा ब्लीडिंग होने लगती है, जिसकी वजह से दर्द कमजोरी, चिड़चिड़ापन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में दालचीनी के सेवन से ब्लड के फ्लो का डायरेक्शन(DIRECTION) बदल जाता है। इसी वजह से ब्लीडिंग कम होने लगती है।

इम्यूनिटी

दालचीनी को दूध और पानी में डालकर पी सकते हैं। जिसकी वजह से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होगी। इससे आपको कई फायदें मिल सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल

बता दें कि दालचीनी का सेवन आपके ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड प्रेशर में सुधार करके, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जैसे रक्त लिपिड स्तर को कम करके स्वास्थ्य को अच्छा बनाता है।

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