HEALTHY LIFESTYLE: सर्दियों में रोज खाएं एक गोंद के लड्डू, जानें इसकी फायदे

नई दिल्ली: सर्दियों में जैसे हम गर्म कपड़े पहनते(HEALTHY LIFESTYLE) हैं, उसी वजह से खाने पीने में भी बदलाव करना पड़ता है। वैसे ही गर्म तासीर वाला खाना सर्दियों में ज्यादा खाना चाहिए। सर्दी के मौसम में एक गोंद के लड्डू खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। गोंद के लड्डू खाने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

एनर्जी प्रदान करता है

भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं। सर्दियों में इम्यूनिटी कम हो जाती है। एक गोंद का लड्डू आपको कमजोरी और थकान दूर हो कर सकता है।

हृदय स्वास्थ्य

गोंद में प्रोटीन, पोटेशियम जैसे पोषक(HEALTHY LIFESTYLE) तत्व और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो हृदय(HEART) को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बता दें कि गोंद के लड्डू खाना हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि ये रक्तचाप को भी कंट्रोल करता है।

हड्डियों

गोंद का लड्डू आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता और सर्दियों में जोड़ों के दर्द से भी आराम देता है। क्योंकि गोंद में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यही कारण है की अगर आप सर्दियों में रोजाना एक गोंद के लड्डू खा सकते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

गोंद के लड्डू में फाइबर की मात्रा अच्छी खासी होती है। यह आंतों में जमा मल को नरम बनाकर बाहर निकालने में मदद करता है, जिस वजह से पेट की समस्याएं दूर होती हैं।

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